روٹی, پیتا

گرام	cal	kcal
10 g	26600 کیلوری	26.6 کلوکالوریس
25 g	66500 کیلوری	66.5 کلوکالوریس
50 g	133000 کیلوری	133 کلوکالوریس
100 g	266000 کیلوری	266 کلوکالوریس
250 g	665000 کیلوری	665 کلوکالوریس
500 g	1330000 کیلوری	1330 کلوکالوریس
1000 g	2660000 کیلوری	2660 کلوکالوریس

100 گرام روٹی پیتا = 266 کلوکالوریس

9.8g پروٹین 2.6g چربی 55g کاربو ہائیڈریٹ /100g

روٹی, پیتا, سالم گیہوں
کیلوری · 266 kcal
پروٹین · 9.8 g چربی · 2.6 g کاربو ہائیڈریٹ · 55 g
روٹی, پیتا, سفيد, مالا مال
کیلوری · 275 kcal
پروٹین · 9.1 g چربی · 1.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 55.7 g
روٹی, پیتا, سفيد, یونانراچ
کیلوری · 275 kcal
پروٹین · 9.1 g چربی · 1.2 g کاربو ہائیڈریٹ · 55.7 g

عنصر	مقدار /100g
ساخت
پروٹین	9.8 g
کل لاپاد (چربی)	2.6 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ	55 g
دیگر
ایش	2 g
توانائی
توانائی	266 kcal
پانی	30.6 g
ریشہ، کل غذائی	7.4 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء	15 mg
لوہا، فے	3.06 mg
میگنیشیم، ملی گرام	69 mg
فاسفورس، P	180 mg
پوٹاشیم, K	170 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی	532 mg
زنک، زن	1.52 mg
تانبا، ک	0.29 mg
Manganese، Mn	1.74 mg
سالانیوم سے	44 mcg
وٹامن ڈی
تاامان	0.339 mg
رابوفلاوان	0.08 mg
نیاکان	2.84 mg
پینٹوتھینک تیزاب	0.831 mg
وٹامن B-6	0.265 mg
فولاٹی، کل	35 mcg
فولاٹی، خوراک	35 mcg
فولاٹی، دف	35 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل	0.41 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد	0.349 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد	1.055 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین	0.149 g
تریوننی	0.282 g
اسولیینی	0.367 g
لیوسنی	0.671 g
لئشینی	0.265 g
میتھاوننی	0.153 g
کیسٹانا	0.228 g
فانیلالانینی	0.47 g
Tyrosine	0.292 g
والانا	0.441 g
آرگاننی	0.455 g
ہسٹیڈینی	0.226 g
الانینی	0.343 g
اسپارٹاک تیزاب	0.494 g
گلطماک تیزاب	3.153 g
گلیسنی	0.394 g
پرولانا	1.046 g
سیرینی	0.469 g
شکر
شکر، کل	0.82 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)	0.61 mg
لوٹیان + زیاگزینتان	53 mcg
Choline، کل	26.5 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)	1.4 mcg