روٹی, پمپرناکال

گرامcalkcal
10 g 27500 کیلوری 27.5 کلوکالوریس
25 g 68750 کیلوری 68.75 کلوکالوریس
50 g 137500 کیلوری 137.5 کلوکالوریس
100 g 275000 کیلوری 275 کلوکالوریس
250 g 687500 کیلوری 687.5 کلوکالوریس
500 g 1375000 کیلوری 1375 کلوکالوریس
1000 g 2750000 کیلوری 2750 کلوکالوریس


100 گرام روٹی پمپرناکال = 275 کلوکالوریس

9.5g پروٹین 3.4g چربی 52.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.5 g
کل لاپاد (چربی)3.4 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ52.2 g
دیگر
ایش2.8 g
توانائی
توانائی275 kcal
پانی31.8 g
ریشہ، کل غذائی7.1 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء74 mg
لوہا، فے3.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام60 mg
فاسفورس، P195 mg
پوٹاشیم, K228 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی738 mg
زنک، زن1.62 mg
تانبا، ک0.315 mg
Manganese، Mn1.434 mg
سالانیوم سے26.9 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.287 mg
رابوفلاوان0.301 mg
نیاکان3.057 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.288 mg
وٹامن B-60.124 mg
فولاٹی، کل87 mcg
فولک تیزاب60 mcg
فولاٹی، خوراک26 mcg
فولاٹی، دف128 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.481 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.024 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.359 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.107 g
تریوننی0.293 g
اسولیینی0.366 g
لیوسنی0.661 g
لئشینی0.273 g
میتھاوننی0.171 g
کیسٹانا0.209 g
فانیلالانینی0.464 g
Tyrosine0.261 g
والانا0.435 g
آرگاننی0.395 g
ہسٹیڈینی0.216 g
الانینی0.356 g
اسپارٹاک تیزاب0.522 g
گلطماک تیزاب2.991 g
گلیسنی0.37 g
پرولانا1.044 g
سیرینی0.459 g
شکر
شکر، کل0.58 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.46 mg
لوٹیان + زیاگزینتان48 mcg
Choline، کل16.1 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)0.9 mcg