روٹی, مویز

گرامcalkcal
10 g 29700 کیلوری 29.7 کلوکالوریس
25 g 74250 کیلوری 74.25 کلوکالوریس
50 g 148500 کیلوری 148.5 کلوکالوریس
100 g 297000 کیلوری 297 کلوکالوریس
250 g 742500 کیلوری 742.5 کلوکالوریس
500 g 1485000 کیلوری 1485 کلوکالوریس
1000 g 2970000 کیلوری 2970 کلوکالوریس


100 گرام روٹی مویز = 297 کلوکالوریس

8.6g پروٹین 4.8g چربی 56.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین8.6 g
کل لاپاد (چربی)4.8 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ56.9 g
دیگر
ایش1.9 g
توانائی
توانائی297 kcal
پانی27.8 g
ریشہ، کل غذائی4.7 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء72 mg
لوہا، فے3.15 mg
میگنیشیم، ملی گرام28 mg
فاسفورس، P118 mg
پوٹاشیم, K246 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی424 mg
زنک، زن0.78 mg
تانبا، ک0.215 mg
Manganese، Mn0.545 mg
سالانیوم سے21.7 mcg
وٹامن ڈی
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.4 mg
تاامان0.294 mg
رابوفلاوان0.39 mg
نیاکان3.391 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.274 mg
وٹامن B-60.068 mg
فولاٹی، کل98 mcg
فولک تیزاب72 mcg
فولاٹی، خوراک26 mcg
فولاٹی، دف148 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.175 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد2.494 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.738 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.09 g
تریوننی0.241 g
اسولیینی0.312 g
لیوسنی0.561 g
لئشینی0.217 g
میتھاوننی0.139 g
کیسٹانا0.166 g
فانیلالانینی0.392 g
Tyrosine0.222 g
والانا0.358 g
آرگاننی0.394 g
ہسٹیڈینی0.182 g
الانینی0.29 g
اسپارٹاک تیزاب0.382 g
گلطماک تیزاب2.559 g
گلیسنی0.293 g
پرولانا0.899 g
سیرینی0.388 g
شکر
شکر، کل6.18 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.31 mg
لوٹیان + زیاگزینتان46 mcg
Choline، کل15.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.9 mcg