روٹی, دلیا

گرامcalkcal
10 g 29200 کیلوری 29.2 کلوکالوریس
25 g 73000 کیلوری 73 کلوکالوریس
50 g 146000 کیلوری 146 کلوکالوریس
100 g 292000 کیلوری 292 کلوکالوریس
250 g 730000 کیلوری 730 کلوکالوریس
500 g 1460000 کیلوری 1460 کلوکالوریس
1000 g 2920000 کیلوری 2920 کلوکالوریس


100 گرام روٹی دلیا = 292 کلوکالوریس

9.2g پروٹین 4.8g چربی 52.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین9.2 g
کل لاپاد (چربی)4.8 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ52.7 g
دیگر
ایش2.1 g
توانائی
توانائی292 kcal
پانی31.2 g
ریشہ، کل غذائی4.3 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء72 mg
لوہا، فے2.94 mg
میگنیشیم، ملی گرام41 mg
فاسفورس، P137 mg
پوٹاشیم, K154 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی651 mg
زنک، زن1.11 mg
تانبا، ک0.227 mg
Manganese، Mn1.022 mg
سالانیوم سے26.7 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول15 IU
ریٹاناول5 mcg
وٹامن A، رایبریلی5 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ0.3 mg
تاامان0.347 mg
رابوفلاوان0.235 mg
نیاکان3.068 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.241 mg
وٹامن B-60.067 mg
فولاٹی، کل53 mcg
وٹامن B-120.02 mcg
فولک تیزاب32 mcg
فولاٹی، خوراک21 mcg
فولاٹی، دف75 mcg DFE
فیٹی سیر ایسڈ، کل0.764 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.715 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.85 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.126 g
تریوننی0.268 g
اسولیینی0.353 g
لیوسنی0.661 g
لئشینی0.294 g
میتھاوننی0.166 g
کیسٹانا0.226 g
فانیلالانینی0.45 g
Tyrosine0.286 g
والانا0.428 g
آرگاننی0.429 g
ہسٹیڈینی0.202 g
الانینی0.357 g
اسپارٹاک تیزاب0.549 g
گلطماک تیزاب2.623 g
گلیسنی0.372 g
پرولانا0.832 g
سیرینی0.443 g
شکر
شکر، کل8.84 g
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.53 mg
لوٹیان + زیاگزینتان75 mcg
Choline، کل15.9 mg
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی)1.7 mcg