روٹی, دلیا
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 29200 کیلوری | 29.2 کلوکالوریس |
25 g | 73000 کیلوری | 73 کلوکالوریس |
50 g | 146000 کیلوری | 146 کلوکالوریس |
100 g | 292000 کیلوری | 292 کلوکالوریس |
250 g | 730000 کیلوری | 730 کلوکالوریس |
500 g | 1460000 کیلوری | 1460 کلوکالوریس |
1000 g | 2920000 کیلوری | 2920 کلوکالوریس |
100 گرام روٹی دلیا = 292 کلوکالوریس
9.2g پروٹین 4.8g چربی 52.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- روٹی, دلیا, تواسٹیدکیلوری · 292 kcal
پروٹین · 9.2 g چربی · 4.8 g کاربو ہائیڈریٹ · 52.7 g - روٹی, دلیاکیلوری · 269 kcal
پروٹین · 8.4 g چربی · 4.4 g کاربو ہائیڈریٹ · 48.5 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 9.2 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.8 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 52.7 g |
دیگر | |
ایش | 2.1 g |
توانائی | |
توانائی | 292 kcal |
پانی | 31.2 g |
ریشہ، کل غذائی | 4.3 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 72 mg |
لوہا، فے | 2.94 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 41 mg |
فاسفورس، P | 137 mg |
پوٹاشیم, K | 154 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 651 mg |
زنک، زن | 1.11 mg |
تانبا، ک | 0.227 mg |
Manganese، Mn | 1.022 mg |
سالانیوم سے | 26.7 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 15 IU |
ریٹاناول | 5 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 5 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.3 mg |
تاامان | 0.347 mg |
رابوفلاوان | 0.235 mg |
نیاکان | 3.068 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.241 mg |
وٹامن B-6 | 0.067 mg |
فولاٹی، کل | 53 mcg |
وٹامن B-12 | 0.02 mcg |
فولک تیزاب | 32 mcg |
فولاٹی، خوراک | 21 mcg |
فولاٹی، دف | 75 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.764 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.715 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.85 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.126 g |
تریوننی | 0.268 g |
اسولیینی | 0.353 g |
لیوسنی | 0.661 g |
لئشینی | 0.294 g |
میتھاوننی | 0.166 g |
کیسٹانا | 0.226 g |
فانیلالانینی | 0.45 g |
Tyrosine | 0.286 g |
والانا | 0.428 g |
آرگاننی | 0.429 g |
ہسٹیڈینی | 0.202 g |
الانینی | 0.357 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.549 g |
گلطماک تیزاب | 2.623 g |
گلیسنی | 0.372 g |
پرولانا | 0.832 g |
سیرینی | 0.443 g |
شکر | |
شکر، کل | 8.84 g |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.53 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 75 mcg |
Choline، کل | 15.9 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.7 mcg |