دودھ, کم چربی
گرام | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 5000 کیلوری | 5 کلوکالوریس |
25 g | 12500 کیلوری | 12.5 کلوکالوریس |
50 g | 25000 کیلوری | 25 کلوکالوریس |
100 g | 50000 کیلوری | 50 کلوکالوریس |
250 g | 125000 کیلوری | 125 کلوکالوریس |
500 g | 250000 کیلوری | 250 کلوکالوریس |
1000 g | 500000 کیلوری | 500 کلوکالوریس |
100 گرام دودھ کم چربی = 50 کلوکالوریس
3.3g پروٹین 2g چربی 4.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
- دودھ, کم چربی, سیال (مادہ), 2% مالکفت, کے ساتھ وٹامن A اور وٹامن ڈی کا اضافہکیلوری · 50 kcal
پروٹین · 3.3 g چربی · 1.98 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.8 g - دودھ, کم چربی, سیال (مادہ), 2% مالکفت, نے مزید کہا کہ نونفت دودھ الرجیوں سے محفوظ رہنے اور وٹامن A اور وٹامن ڈی کے ساتھکیلوری · 51 kcal
پروٹین · 3.48 g چربی · 1.92 g کاربو ہائیڈریٹ · 4.97 g - دودھ, کم چربی, سیال (مادہ), 2% مالکفت, قلعہ پروٹین, کے ساتھ وٹامن A اور وٹامن ڈی کا اضافہکیلوری · 56 kcal
پروٹین · 3.95 g چربی · 1.98 g کاربو ہائیڈریٹ · 5.49 g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 3.3 g |
کل لاپاد (چربی) | 1.98 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 4.8 g |
دیگر | |
ایش | 0.71 g |
توانائی | |
توانائی | 50 kcal |
پانی | 89.21 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 120 mg |
لوہا، فے | 0.02 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 11 mg |
فاسفورس، P | 92 mg |
پوٹاشیم, K | 140 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 47 mg |
زنک، زن | 0.48 mg |
تانبا، ک | 0.006 mg |
Manganese، Mn | 0.014 mg |
سالانیوم سے | 2.5 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 190 IU |
ریٹاناول | 55 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 55 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
تاامان | 0.039 mg |
رابوفلاوان | 0.185 mg |
نیاکان | 0.092 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.356 mg |
وٹامن B-6 | 0.038 mg |
فولاٹی، کل | 5 mcg |
وٹامن B-12 | 0.53 mcg |
فولاٹی، خوراک | 5 mcg |
فولاٹی، دف | 5 mcg DFE |
کولیسٹرول | 8 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.257 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.56 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.073 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.04 g |
تریوننی | 0.103 g |
اسولیینی | 0.183 g |
لیوسنی | 0.331 g |
لئشینی | 0.233 g |
میتھاوننی | 0.083 g |
کیسٹانا | 0.107 g |
فانیلالانینی | 0.162 g |
Tyrosine | 0.153 g |
والانا | 0.218 g |
آرگاننی | 0.107 g |
ہسٹیڈینی | 0.073 g |
الانینی | 0.111 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.299 g |
گلطماک تیزاب | 0.779 g |
گلیسنی | 0.061 g |
پرولانا | 0.368 g |
سیرینی | 0.199 g |
شکر | |
سکروسی | 0.01 g |
لیکٹوسی | 5.01 g |
مالٹوسی | 0.01 g |
شکر، کل | 5.06 g |
فلورائیڈ, F | 3.4 mcg |
کآروٹینی، بی ٹا | 4 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.03 mg |
وٹامن ڈی | 49 IU |
"وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 1.2 mcg |
وٹامن ڈی (D2 + D3) | 1.2 mcg |
Choline، کل | 16.4 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.2 mcg |
بیٹاینی | 0.9 mg |
گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.01 g |
Fructose | 0.01 g |
گالیکٹوسی | 0.02 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.085 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.078 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.007 g |