کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں چکوترا, خام, سفيد, تمام علاقے. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 33 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 0.69 گرام پروٹین، 8.41 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 0.1 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
0.7g پروٹین 0.1g چربی 8.4g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 0.69 g |
کل لاپاد (چربی) | 0.1 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 8.41 g |
دیگر | |
ایش | 0.33 g |
توانائی | |
توانائی | 33 kcal |
پانی | 90.48 g |
ریشہ، کل غذائی | 1.1 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 12 mg |
لوہا، فے | 0.06 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 9 mg |
فاسفورس، P | 8 mg |
پوٹاشیم, K | 148 mg |
زنک، زن | 0.07 mg |
تانبا، ک | 0.05 mg |
Manganese، Mn | 0.013 mg |
سالانیوم سے | 1.4 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 33 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 2 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 33.3 mg |
تاامان | 0.037 mg |
رابوفلاوان | 0.02 mg |
نیاکان | 0.269 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.283 mg |
وٹامن B-6 | 0.043 mg |
فولاٹی، کل | 10 mcg |
فولاٹی، خوراک | 10 mcg |
فولاٹی، دف | 10 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.014 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.013 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.024 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.007 g |
تریوننی | 0.012 g |
اسولیینی | 0.007 g |
لیوسنی | 0.013 g |
لئشینی | 0.017 g |
میتھاوننی | 0.007 g |
کیسٹانا | 0.007 g |
فانیلالانینی | 0.041 g |
Tyrosine | 0.007 g |
والانا | 0.014 g |
آرگاننی | 0.078 g |
ہسٹیڈینی | 0.007 g |
الانینی | 0.022 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.123 g |
گلطماک تیزاب | 0.176 g |
گلیسنی | 0.013 g |
پرولانا | 0.056 g |
سیرینی | 0.025 g |
شکر | |
شکر، کل | 7.31 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 14 mcg |
کآروٹینی، الفا | 8 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.13 mg |
کریپٹگزینتان، بی ٹا | 3 mcg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 10 mcg |
Choline، کل | 7.7 mg |
فیطعثٹرولس | 17 mg |