کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں مونگفلی چاکلیٹ کیک, پنیر. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 414 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 9.2 گرام پروٹین، 47 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 20.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
9.2g پروٹین 20.9g چربی 47g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.2 g |
| کل لاپاد (چربی) | 20.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 47 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.9 g |
| توانائی | |
| توانائی | 414 kcal |
| پانی | 21 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2.6 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 53 mg |
| لوہا، فے | 2.15 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 130 mg |
| پوٹاشیم, K | 132 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 361 mg |
| زنک، زن | 0.94 mg |
| تانبا، ک | 0.1 mg |
| Manganese، Mn | 0.34 mg |
| سالانیوم سے | 26.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 805 IU |
| ریٹاناول | 197 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 204 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.2 mg |
| تاامان | 0.523 mg |
| رابوفلاوان | 0.325 mg |
| نیاکان | 2.16 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.842 mg |
| وٹامن B-6 | 0.073 mg |
| فولاٹی، کل | 74 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.32 mcg |
| فولک تیزاب | 41 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 33 mcg |
| فولاٹی، دف | 103 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 57 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 10.628 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 6.509 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.384 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.109 g |
| تریوننی | 0.304 g |
| اسولیینی | 0.407 g |
| لیوسنی | 0.692 g |
| لئشینی | 0.371 g |
| میتھاوننی | 0.187 g |
| کیسٹانا | 0.176 g |
| فانیلالانینی | 0.455 g |
| Tyrosine | 0.302 g |
| والانا | 0.453 g |
| آرگاننی | 0.363 g |
| ہسٹیڈینی | 0.212 g |
| الانینی | 0.338 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.527 g |
| گلطماک تیزاب | 2.585 g |
| گلیسنی | 0.301 g |
| پرولانا | 0.894 g |
| سیرینی | 0.478 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 11.35 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 89 mcg |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 1.44 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 43 mcg |
| Choline، کل | 38.8 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 10.9 mcg |