کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں سؤر کا گوشت, کولا, ٹانگ ٹوپی سٹیک, عدد, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, پکایا, بریاں. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 158 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 27.57 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.41 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
27.6g پروٹین 4.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 27.57 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.41 g |
دیگر | |
ایش | 1.07 g |
توانائی | |
توانائی | 158 kcal |
پانی | 68.72 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 7 mg |
لوہا، فے | 0.97 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 23 mg |
فاسفورس، P | 221 mg |
پوٹاشیم, K | 366 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 76 mg |
زنک، زن | 4.11 mg |
تانبا، ک | 0.073 mg |
Manganese، Mn | 0.01 mg |
سالانیوم سے | 32.1 mcg |
وٹامن ڈی | |
تاامان | 0.481 mg |
رابوفلاوان | 0.387 mg |
نیاکان | 8.205 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.772 mg |
وٹامن B-6 | 0.43 mg |
فولاٹی، کل | 1 mcg |
وٹامن B-12 | 0.69 mcg |
فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
کولیسٹرول | 81 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.358 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.928 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.578 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.328 g |
تریوننی | 1.212 g |
اسولیینی | 1.306 g |
لیوسنی | 2.269 g |
لئشینی | 2.452 g |
میتھاوننی | 0.756 g |
کیسٹانا | 0.311 g |
فانیلالانینی | 1.146 g |
Tyrosine | 1.092 g |
والانا | 1.395 g |
آرگاننی | 1.777 g |
ہسٹیڈینی | 1.121 g |
الانینی | 1.579 g |
اسپارٹاک تیزاب | 2.579 g |
گلطماک تیزاب | 4.212 g |
گلیسنی | 1.246 g |
پرولانا | 1.115 g |
سیرینی | 1.151 g |
شکر | |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.1 mg |
Choline، کل | 88.4 mg |
بیٹاینی | 7.1 mg |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.022 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.019 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.004 g |
ہیدروایپرولانا | 0.096 g |