کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں سؤر کا گوشت, کولا, ٹانگ ٹوپی سٹیک, عدد, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, پکایا, بریاں. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 158 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 27.57 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.41 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

27.6g پروٹین 4.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین27.57 g
کل لاپاد (چربی)4.41 g
دیگر
ایش1.07 g
توانائی
توانائی158 kcal
پانی68.72 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء7 mg
لوہا، فے0.97 mg
میگنیشیم، ملی گرام23 mg
فاسفورس، P221 mg
پوٹاشیم, K366 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی76 mg
زنک، زن4.11 mg
تانبا، ک0.073 mg
Manganese، Mn0.01 mg
سالانیوم سے32.1 mcg
وٹامن ڈی
تاامان0.481 mg
رابوفلاوان0.387 mg
نیاکان8.205 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.772 mg
وٹامن B-60.43 mg
فولاٹی، کل1 mcg
وٹامن B-120.69 mcg
فولاٹی، خوراک1 mcg
فولاٹی، دف1 mcg DFE
کولیسٹرول81 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل1.358 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد1.928 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد0.578 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.328 g
تریوننی1.212 g
اسولیینی1.306 g
لیوسنی2.269 g
لئشینی2.452 g
میتھاوننی0.756 g
کیسٹانا0.311 g
فانیلالانینی1.146 g
Tyrosine1.092 g
والانا1.395 g
آرگاننی1.777 g
ہسٹیڈینی1.121 g
الانینی1.579 g
اسپارٹاک تیزاب2.579 g
گلطماک تیزاب4.212 g
گلیسنی1.246 g
پرولانا1.115 g
سیرینی1.151 g
شکر
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول)0.1 mg
Choline، کل88.4 mg
بیٹاینی7.1 mg
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس0.022 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک0.019 g
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک0.004 g
ہیدروایپرولانا0.096 g