کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں سؤر کا گوشت, کندھے petite مشاروتی, عدد, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, خام. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 128 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 21.65 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 3.91 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
21.7g پروٹین 3.9g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 21.65 g |
| کل لاپاد (چربی) | 3.91 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.08 g |
| توانائی | |
| توانائی | 128 kcal |
| پانی | 74.57 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 6 mg |
| لوہا، فے | 1.07 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 24 mg |
| فاسفورس، P | 229 mg |
| پوٹاشیم, K | 391 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 50 mg |
| زنک، زن | 2.16 mg |
| تانبا، ک | 0.09 mg |
| Manganese، Mn | 0.011 mg |
| سالانیوم سے | 21.5 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.831 mg |
| رابوفلاوان | 0.6 mg |
| نیاکان | 5.312 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.982 mg |
| وٹامن B-6 | 0.65 mg |
| فولاٹی، کل | 2 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.59 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 2 mcg |
| فولاٹی، دف | 2 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 66 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.012 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.324 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.469 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.258 g |
| تریوننی | 0.952 g |
| اسولیینی | 1.025 g |
| لیوسنی | 1.782 g |
| لئشینی | 1.926 g |
| میتھاوننی | 0.594 g |
| کیسٹانا | 0.244 g |
| فانیلالانینی | 0.9 g |
| Tyrosine | 0.858 g |
| والانا | 1.095 g |
| آرگاننی | 1.395 g |
| ہسٹیڈینی | 0.881 g |
| الانینی | 1.24 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.025 g |
| گلطماک تیزاب | 3.308 g |
| گلیسنی | 0.979 g |
| پرولانا | 0.876 g |
| سیرینی | 0.904 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.08 mg |
| Choline، کل | 84.6 mg |
| بیٹاینی | 5.1 mg |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.014 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.014 g |
| ہیدروایپرولانا | 0.076 g |