کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں سؤر کا گوشت, کاندھا, Petite مشاروتی, عدد, سیپارابلی آپنا لے جاؤ اور چربی, پکایا, بریاں. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 155 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 27.47 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.23 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
27.5g پروٹین 4.2g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 27.47 g |
کل لاپاد (چربی) | 4.23 g |
دیگر | |
ایش | 1.21 g |
توانائی | |
توانائی | 155 kcal |
پانی | 68.7 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 8 mg |
لوہا، فے | 1.25 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 27 mg |
فاسفورس، P | 254 mg |
پوٹاشیم, K | 415 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 53 mg |
زنک، زن | 2.74 mg |
تانبا، ک | 0.099 mg |
Manganese، Mn | 0.012 mg |
سالانیوم سے | 27 mcg |
وٹامن ڈی | |
تاامان | 0.733 mg |
رابوفلاوان | 0.465 mg |
نیاکان | 6.345 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.977 mg |
وٹامن B-6 | 0.594 mg |
فولاٹی، کل | 1 mcg |
وٹامن B-12 | 0.76 mcg |
فولاٹی، خوراک | 1 mcg |
فولاٹی، دف | 1 mcg DFE |
کولیسٹرول | 82 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.322 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.724 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.616 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.327 g |
تریوننی | 1.208 g |
اسولیینی | 1.301 g |
لیوسنی | 2.261 g |
لئشینی | 2.443 g |
میتھاوننی | 0.753 g |
کیسٹانا | 0.31 g |
فانیلالانینی | 1.141 g |
Tyrosine | 1.088 g |
والانا | 1.39 g |
آرگاننی | 1.77 g |
ہسٹیڈینی | 1.117 g |
الانینی | 1.574 g |
اسپارٹاک تیزاب | 2.57 g |
گلطماک تیزاب | 4.197 g |
گلیسنی | 1.242 g |
پرولانا | 1.111 g |
سیرینی | 1.147 g |
شکر | |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.1 mg |
Choline، کل | 111.9 mg |
بیٹاینی | 5.1 mg |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.022 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.019 g |
فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.003 g |
ہیدروایپرولانا | 0.096 g |