کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روٹی, کراکاد گندم. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 260 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 8.7 گرام پروٹین، 49.5 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 3.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
8.7g پروٹین 3.9g چربی 49.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 8.7 g |
کل لاپاد (چربی) | 3.9 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 49.5 g |
دیگر | |
ایش | 2.1 g |
توانائی | |
توانائی | 260 kcal |
پانی | 35.8 g |
ریشہ، کل غذائی | 5.5 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 43 mg |
لوہا، فے | 2.81 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 52 mg |
فاسفورس، P | 153 mg |
پوٹاشیم, K | 177 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 538 mg |
زنک، زن | 1.24 mg |
تانبا، ک | 0.222 mg |
Manganese، Mn | 1.371 mg |
سالانیوم سے | 25.3 mcg |
وٹامن ڈی | |
تاامان | 0.358 mg |
رابوفلاوان | 0.24 mg |
نیاکان | 3.671 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.512 mg |
وٹامن B-6 | 0.304 mg |
فولاٹی، کل | 61 mcg |
وٹامن B-12 | 0.02 mcg |
فولک تیزاب | 22 mcg |
فولاٹی، خوراک | 39 mcg |
فولاٹی، دف | 76 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.916 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.902 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.682 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.112 g |
تریوننی | 0.261 g |
اسولیینی | 0.338 g |
لیوسنی | 0.606 g |
لئشینی | 0.244 g |
میتھاوننی | 0.148 g |
کیسٹانا | 0.19 g |
فانیلالانینی | 0.419 g |
Tyrosine | 0.253 g |
والانا | 0.387 g |
آرگاننی | 0.348 g |
ہسٹیڈینی | 0.193 g |
الانینی | 0.306 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.433 g |
گلطماک تیزاب | 2.77 g |
گلیسنی | 0.321 g |
پرولانا | 0.922 g |
سیرینی | 0.417 g |
شکر | |
— |