کیلوری

آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, گاۓ سینڈوچ ہولا, سادہ. یہ صحیح جگہ ہے!

یہ 249 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 15.47 گرام پروٹین، 24.06 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 9.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.

15.5g پروٹین 9.9g چربی 24.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g

 
عنصرمقدار /100g
ساخت
پروٹین15.47 g
کل لاپاد (چربی)9.9 g
فرق از کاربو ہائیڈریٹ24.06 g
دیگر
ایش1.93 g
توانائی
توانائی249 kcal
پانی48.64 g
عناصر
کیلشیم، وسطی ایشیاء39 mg
لوہا، فے3.04 mg
میگنیشیم، ملی گرام22 mg
فاسفورس، P172 mg
پوٹاشیم, K227 mg
سوڈیم، قومی اسمبلی570 mg
زنک، زن2.44 mg
تانبا، ک0.07 mg
Manganese، Mn0.09 mg
سالانیوم سے21 mcg
وٹامن ڈی
آایو ریئٹنول151 IU
وٹامن A، رایبریلی8 mcg RAE
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ1.5 mg
تاامان0.27 mg
رابوفلاوان0.22 mg
نیاکان4.22 mg
پینٹوتھینک تیزاب0.6 mg
وٹامن B-60.19 mg
فولاٹی، کل41 mcg
وٹامن B-120.88 mcg
فولک تیزاب12 mcg
فولاٹی، خوراک29 mcg
فولاٹی، دف49 mcg DFE
کولیسٹرول37 mg
فیٹی سیر ایسڈ، کل2.594 g
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد4.895 g
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد1.227 g
امائنو ایسڈ
نارایڈرینلین0.176 g
تریوننی0.629 g
اسولیینی0.679 g
لیوسنی1.191 g
لئشینی1.111 g
میتھاوننی0.366 g
کیسٹانا0.191 g
فانیلالانینی0.634 g
Tyrosine0.489 g
والانا0.755 g
آرگاننی0.908 g
ہسٹیڈینی0.489 g
الانینی0.855 g
اسپارٹاک تیزاب1.291 g
گلطماک تیزاب2.813 g
گلیسنی0.795 g
پرولانا0.875 g
سیرینی0.629 g
شکر