کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, گاۓ سینڈوچ ہولا, سادہ. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 249 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 15.47 گرام پروٹین، 24.06 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 9.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
15.5g پروٹین 9.9g چربی 24.1g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 15.47 g |
کل لاپاد (چربی) | 9.9 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 24.06 g |
دیگر | |
ایش | 1.93 g |
توانائی | |
توانائی | 249 kcal |
پانی | 48.64 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 39 mg |
لوہا، فے | 3.04 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 22 mg |
فاسفورس، P | 172 mg |
پوٹاشیم, K | 227 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 570 mg |
زنک، زن | 2.44 mg |
تانبا، ک | 0.07 mg |
Manganese، Mn | 0.09 mg |
سالانیوم سے | 21 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 151 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 8 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1.5 mg |
تاامان | 0.27 mg |
رابوفلاوان | 0.22 mg |
نیاکان | 4.22 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.6 mg |
وٹامن B-6 | 0.19 mg |
فولاٹی، کل | 41 mcg |
وٹامن B-12 | 0.88 mcg |
فولک تیزاب | 12 mcg |
فولاٹی، خوراک | 29 mcg |
فولاٹی، دف | 49 mcg DFE |
کولیسٹرول | 37 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.594 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.895 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.227 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.176 g |
تریوننی | 0.629 g |
اسولیینی | 0.679 g |
لیوسنی | 1.191 g |
لئشینی | 1.111 g |
میتھاوننی | 0.366 g |
کیسٹانا | 0.191 g |
فانیلالانینی | 0.634 g |
Tyrosine | 0.489 g |
والانا | 0.755 g |
آرگاننی | 0.908 g |
ہسٹیڈینی | 0.489 g |
الانینی | 0.855 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.291 g |
گلطماک تیزاب | 2.813 g |
گلیسنی | 0.795 g |
پرولانا | 0.875 g |
سیرینی | 0.629 g |
شکر | |
— |