کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, کولیسلو. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 153 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 0.95 گرام پروٹین، 14.89 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 9.91 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
1g پروٹین 9.9g چربی 14.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 0.95 g |
| کل لاپاد (چربی) | 9.91 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 14.89 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.84 g |
| توانائی | |
| توانائی | 153 kcal |
| پانی | 73.42 g |
| ریشہ، کل غذائی | 1.9 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 30 mg |
| لوہا، فے | 0.22 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 8 mg |
| فاسفورس، P | 20 mg |
| پوٹاشیم, K | 129 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 203 mg |
| زنک، زن | 0.14 mg |
| تانبا، ک | 0.015 mg |
| Manganese، Mn | 0.102 mg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 95 IU |
| ریٹاناول | 28 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 28 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 14.6 mg |
| تاامان | 0.026 mg |
| رابوفلاوان | 0.02 mg |
| نیاکان | 0.206 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.246 mg |
| وٹامن B-6 | 0.112 mg |
| وٹامن B-12 | 0.01 mcg |
| کولیسٹرول | 4 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 1.599 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.671 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 5.348 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| سکروسی | 8.96 g |
| شکر، کل | 12.19 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.54 mg |
| ٹوکوفراول، گاما | 4.79 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 1.64 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 70.9 mcg |
| ٹوکوفراول، بی ٹا | 0.04 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 1.69 g |
| Fructose | 1.44 g |
| گالیکٹوسی | 0.09 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس | 0.037 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس مونوانواک | 0.008 g |
| فیٹی ایسڈ، کل ٹرانس پاولانواک | 0.029 g |