کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, پیاز کے رنگز, برییڈد اور کلچے. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 332 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 4.46 گرام پروٹین، 37.74 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 18.69 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
4.5g پروٹین 18.7g چربی 37.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 4.46 g |
کل لاپاد (چربی) | 18.69 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 37.74 g |
دیگر | |
ایش | 2.03 g |
توانائی | |
توانائی | 332 kcal |
پانی | 37.09 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 88 mg |
لوہا، فے | 1.02 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 19 mg |
فاسفورس، P | 104 mg |
پوٹاشیم, K | 156 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 518 mg |
زنک، زن | 0.42 mg |
تانبا، ک | 0.083 mg |
Manganese، Mn | 0.357 mg |
سالانیوم سے | 3.5 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 10 IU |
وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.7 mg |
تاامان | 0.1 mg |
رابوفلاوان | 0.12 mg |
نیاکان | 1.11 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.24 mg |
وٹامن B-6 | 0.07 mg |
فولاٹی، کل | 66 mcg |
وٹامن B-12 | 0.15 mcg |
فولک تیزاب | 52 mcg |
فولاٹی، خوراک | 14 mcg |
فولاٹی، دف | 102 mcg DFE |
کولیسٹرول | 17 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 8.377 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 8.013 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.801 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.059 g |
تریوننی | 0.126 g |
اسولیینی | 0.178 g |
لیوسنی | 0.292 g |
لئشینی | 0.126 g |
میتھاوننی | 0.068 g |
کیسٹانا | 0.09 g |
فانیلالانینی | 0.203 g |
Tyrosine | 0.131 g |
والانا | 0.181 g |
آرگاننی | 0.271 g |
ہسٹیڈینی | 0.091 g |
الانینی | 0.144 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.205 g |
گلطماک تیزاب | 1.375 g |
گلیسنی | 0.164 g |
پرولانا | 0.435 g |
سیرینی | 0.214 g |
شکر | |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.4 mg |