کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, پنیر کے ساتھ فراجولیس. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 135 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 6.81 گرام پروٹین، 17.19 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 4.66 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
6.8g پروٹین 4.7g چربی 17.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 6.81 g |
| کل لاپاد (چربی) | 4.66 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.19 g |
| دیگر | |
| ایش | 2.23 g |
| توانائی | |
| توانائی | 135 kcal |
| پانی | 69.11 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 113 mg |
| لوہا، فے | 1.34 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 51 mg |
| فاسفورس، P | 105 mg |
| پوٹاشیم, K | 362 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 528 mg |
| زنک، زن | 1.04 mg |
| تانبا، ک | 0.204 mg |
| Manganese، Mn | 0.301 mg |
| سالانیوم سے | 1.7 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 273 IU |
| ریٹاناول | 9 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 21 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.9 mg |
| تاامان | 0.08 mg |
| رابوفلاوان | 0.2 mg |
| نیاکان | 0.89 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.66 mg |
| وٹامن B-6 | 0.12 mg |
| فولاٹی، کل | 67 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.41 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 67 mcg |
| فولاٹی، دف | 67 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 22 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2.44 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 1.567 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.417 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.078 g |
| تریوننی | 0.258 g |
| اسولیینی | 0.307 g |
| لیوسنی | 0.523 g |
| لئشینی | 0.455 g |
| میتھاوننی | 0.111 g |
| کیسٹانا | 0.061 g |
| فانیلالانینی | 0.337 g |
| Tyrosine | 0.21 g |
| والانا | 0.351 g |
| آرگاننی | 0.359 g |
| ہسٹیڈینی | 0.189 g |
| الانینی | 0.25 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.711 g |
| گلطماک تیزاب | 1.283 g |
| گلیسنی | 0.214 g |
| پرولانا | 0.379 g |
| سیرینی | 0.349 g |
| شکر | |
| — | |