کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, اویسٹرس, کے مارے یا برییڈد, اور تلی ہوئی. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 265 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 9.02 گرام پروٹین، 28.69 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 12.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
9g پروٹین 12.9g چربی 28.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 9.02 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 28.69 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.41 g |
| توانائی | |
| توانائی | 265 kcal |
| پانی | 47.97 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 20 mg |
| لوہا، فے | 3.21 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 17 mg |
| فاسفورس، P | 141 mg |
| پوٹاشیم, K | 131 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 487 mg |
| زنک، زن | 11.25 mg |
| تانبا، ک | 0.573 mg |
| Manganese، Mn | 0.305 mg |
| سالانیوم سے | 66.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 261 IU |
| ریٹاناول | 78 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 78 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 3 mg |
| تاامان | 0.22 mg |
| رابوفلاوان | 0.25 mg |
| نیاکان | 3.18 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.76 mg |
| وٹامن B-6 | 0.02 mg |
| فولاٹی، کل | 22 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.73 mcg |
| فولک تیزاب | 13 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
| فولاٹی، دف | 31 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 78 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.294 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.979 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.337 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.107 g |
| تریوننی | 0.338 g |
| اسولیینی | 0.38 g |
| لیوسنی | 0.633 g |
| لئشینی | 0.49 g |
| میتھاوننی | 0.192 g |
| کیسٹانا | 0.148 g |
| فانیلالانینی | 0.382 g |
| Tyrosine | 0.279 g |
| والانا | 0.412 g |
| آرگاننی | 0.532 g |
| ہسٹیڈینی | 0.184 g |
| الانینی | 0.445 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.692 g |
| گلطماک تیزاب | 1.803 g |
| گلیسنی | 0.442 g |
| پرولانا | 0.588 g |
| سیرینی | 0.443 g |
| شکر | |
| — | |