کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں روزہ کھانے کی اشیاء, انڈے اور پنیر سینڈوچ. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 233 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 10.69 گرام پروٹین، 17.76 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 13.3 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
10.7g پروٹین 13.3g چربی 17.8g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 10.69 g |
کل لاپاد (چربی) | 13.3 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 17.76 g |
دیگر | |
ایش | 1.95 g |
توانائی | |
توانائی | 233 kcal |
پانی | 56.3 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 154 mg |
لوہا، فے | 2.04 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 15 mg |
فاسفورس، P | 207 mg |
پوٹاشیم, K | 129 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 551 mg |
زنک، زن | 1.13 mg |
تانبا، ک | 0.075 mg |
Manganese، Mn | 0.15 mg |
سالانیوم سے | 23.1 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 458 IU |
ریٹاناول | 138 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 138 mcg RAE |
وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 1 mg |
تاامان | 0.18 mg |
رابوفلاوان | 0.39 mg |
نیاکان | 1.42 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.6 mg |
وٹامن B-6 | 0.09 mg |
فولاٹی، کل | 67 mcg |
وٹامن B-12 | 0.78 mcg |
فولک تیزاب | 42 mcg |
فولاٹی، خوراک | 25 mcg |
فولاٹی، دف | 96 mcg DFE |
کولیسٹرول | 199 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.538 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5.662 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.769 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.149 g |
تریوننی | 0.403 g |
اسولیینی | 0.535 g |
لیوسنی | 0.852 g |
لئشینی | 0.635 g |
میتھاوننی | 0.262 g |
کیسٹانا | 0.182 g |
فانیلالانینی | 0.55 g |
Tyrosine | 0.401 g |
والانا | 0.642 g |
آرگاننی | 0.531 g |
ہسٹیڈینی | 0.281 g |
الانینی | 0.448 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.776 g |
گلطماک تیزاب | 2.18 g |
گلیسنی | 0.328 g |
پرولانا | 0.806 g |
سیرینی | 0.635 g |
شکر | |
— |