کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں دودھ, خشک, نونفت, باقاعدہ, نے مزید کہا کہ وٹامن A اور وٹامن ڈی کے بغیر. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 362 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 36.16 گرام پروٹین، 51.98 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 0.77 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
36.2g پروٹین 0.8g چربی 52g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 36.16 g |
| کل لاپاد (چربی) | 0.77 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 51.98 g |
| دیگر | |
| ایش | 7.93 g |
| توانائی | |
| توانائی | 362 kcal |
| پانی | 3.16 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 1257 mg |
| لوہا، فے | 0.32 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 110 mg |
| فاسفورس، P | 968 mg |
| پوٹاشیم, K | 1794 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 535 mg |
| زنک، زن | 4.08 mg |
| تانبا، ک | 0.041 mg |
| Manganese، Mn | 0.02 mg |
| سالانیوم سے | 27.3 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 22 IU |
| ریٹاناول | 6 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 6 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 6.8 mg |
| تاامان | 0.415 mg |
| رابوفلاوان | 1.55 mg |
| نیاکان | 0.951 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 3.568 mg |
| وٹامن B-6 | 0.361 mg |
| فولاٹی، کل | 50 mcg |
| وٹامن B-12 | 4.03 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 50 mcg |
| فولاٹی، دف | 50 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 20 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.499 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.201 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.03 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.51 g |
| تریوننی | 1.632 g |
| اسولیینی | 2.188 g |
| لیوسنی | 3.542 g |
| لئشینی | 2.868 g |
| میتھاوننی | 0.907 g |
| کیسٹانا | 0.334 g |
| فانیلالانینی | 1.746 g |
| Tyrosine | 1.746 g |
| والانا | 2.42 g |
| آرگاننی | 1.309 g |
| ہسٹیڈینی | 0.981 g |
| الانینی | 1.247 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.743 g |
| گلطماک تیزاب | 7.572 g |
| گلیسنی | 0.765 g |
| پرولانا | 3.503 g |
| سیرینی | 1.967 g |
| شکر | |
| شکر، کل | 51.98 g |
| کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
| Choline، کل | 169.2 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.1 mcg |