کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, تمام طبقات, پیٹھ, گوشت اور کھال, پکایا, بّرے کو بُھونا. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 244 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 26.59 گرام پروٹین، 0.16 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 14.38 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
26.6g پروٹین 14.4g چربی 0.2g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 26.59 g |
| کل لاپاد (چربی) | 14.38 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 0.16 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.93 g |
| توانائی | |
| توانائی | 244 kcal |
| پانی | 57.94 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 33 mg |
| لوہا، فے | 2.19 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 22 mg |
| فاسفورس، P | 189 mg |
| پوٹاشیم, K | 260 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 73 mg |
| زنک، زن | 3.92 mg |
| تانبا، ک | 0.142 mg |
| Manganese، Mn | 0.023 mg |
| سالانیوم سے | 37.8 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.054 mg |
| رابوفلاوان | 0.224 mg |
| نیاکان | 3.446 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 1.073 mg |
| وٹامن B-6 | 0.3 mg |
| فولاٹی، کل | 8 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.34 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 8 mcg |
| فولاٹی، دف | 8 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 91 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.18 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 5 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.7 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.288 g |
| تریوننی | 1.145 g |
| اسولیینی | 1.297 g |
| لیوسنی | 2.028 g |
| لئشینی | 2.356 g |
| میتھاوننی | 0.731 g |
| کیسٹانا | 0.304 g |
| فانیلالانینی | 1.029 g |
| Tyrosine | 0.978 g |
| والانا | 1.365 g |
| آرگاننی | 1.887 g |
| ہسٹیڈینی | 0.778 g |
| الانینی | 1.729 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.549 g |
| گلطماک تیزاب | 4.171 g |
| گلیسنی | 1.794 g |
| پرولانا | 1.329 g |
| سیرینی | 1.166 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.59 mg |
| وٹامن ڈی | 1 IU |
| Choline، کل | 67.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.5 mcg |
| بیٹاینی | 5.7 mg |