کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, تمام طبقات, پیٹھ, گوشت اور کھال, خام. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 196 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 18.11 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 13.11 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
18.1g پروٹین 13.1g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 18.11 g |
کل لاپاد (چربی) | 13.11 g |
دیگر | |
ایش | 0.79 g |
توانائی | |
توانائی | 196 kcal |
پانی | 67.78 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 17 mg |
لوہا، فے | 1.63 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 18 mg |
فاسفورس، P | 157 mg |
پوٹاشیم, K | 236 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 66 mg |
زنک، زن | 2.67 mg |
تانبا، ک | 0.127 mg |
Manganese، Mn | 0.02 mg |
سالانیوم سے | 26.4 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 10 IU |
ریٹاناول | 3 mcg |
وٹامن A، رایبریلی | 3 mcg RAE |
تاامان | 0.065 mg |
رابوفلاوان | 0.183 mg |
نیاکان | 2.682 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.917 mg |
وٹامن B-6 | 0.29 mg |
فولاٹی، کل | 9 mcg |
وٹامن B-12 | 0.36 mcg |
فولاٹی، خوراک | 9 mcg |
فولاٹی، دف | 9 mcg DFE |
کولیسٹرول | 74 mg |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.66 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.94 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 3.23 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.195 g |
تریوننی | 0.777 g |
اسولیینی | 0.876 g |
لیوسنی | 1.374 g |
لئشینی | 1.592 g |
میتھاوننی | 0.495 g |
کیسٹانا | 0.209 g |
فانیلالانینی | 0.699 g |
Tyrosine | 0.66 g |
والانا | 0.926 g |
آرگاننی | 1.288 g |
ہسٹیڈینی | 0.525 g |
الانینی | 1.185 g |
اسپارٹاک تیزاب | 1.734 g |
گلطماک تیزاب | 2.827 g |
گلیسنی | 1.263 g |
پرولانا | 0.925 g |
سیرینی | 0.793 g |
شکر | |
— |