کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, بازو, تمباکو نوشی, پکایا, جلد کے ساتھ, ہڈی کو ہٹا دیا. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 221 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 27.4 گرام پروٹین، 0 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 12.41 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
27.4g پروٹین 12.4g چربی 0g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 27.4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 12.41 g |
| دیگر | |
| ایش | 0.7 g |
| توانائی | |
| توانائی | 221 kcal |
| پانی | 59.5 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 24 mg |
| لوہا، فے | 1.46 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 25 mg |
| فاسفورس، P | 197 mg |
| پوٹاشیم, K | 266 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 996 mg |
| زنک، زن | 2.1 mg |
| تانبا، ک | 0.056 mg |
| سالانیوم سے | 26 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| تاامان | 0.05 mg |
| رابوفلاوان | 0.13 mg |
| نیاکان | 5.73 mg |
| وٹامن B-6 | 0.42 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.34 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 81 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.383 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 4.651 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 2.934 g |
| امائنو ایسڈ | |
| — | |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.17 mg |
| وٹامن ڈی | 4 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.1 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Choline، کل | 68.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 2.4 mcg |
| بیٹاینی | 5.8 mg |