کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بیج, فلنسید. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 534 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 18.29 گرام پروٹین، 28.88 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 42.16 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
18.3g پروٹین 42.2g چربی 28.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 18.29 g |
| کل لاپاد (چربی) | 42.16 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 28.88 g |
| دیگر | |
| ایش | 3.72 g |
| توانائی | |
| توانائی | 534 kcal |
| پانی | 6.96 g |
| ریشہ، کل غذائی | 27.3 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 255 mg |
| لوہا، فے | 5.73 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 392 mg |
| فاسفورس، P | 642 mg |
| پوٹاشیم, K | 813 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 30 mg |
| زنک، زن | 4.34 mg |
| تانبا، ک | 1.22 mg |
| Manganese، Mn | 2.482 mg |
| سالانیوم سے | 25.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.6 mg |
| تاامان | 1.644 mg |
| رابوفلاوان | 0.161 mg |
| نیاکان | 3.08 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.985 mg |
| وٹامن B-6 | 0.473 mg |
| فولاٹی، کل | 87 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 87 mcg |
| فولاٹی، دف | 87 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 3.663 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 7.527 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 28.73 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.297 g |
| تریوننی | 0.766 g |
| اسولیینی | 0.896 g |
| لیوسنی | 1.235 g |
| لئشینی | 0.862 g |
| میتھاوننی | 0.37 g |
| کیسٹانا | 0.34 g |
| فانیلالانینی | 0.957 g |
| Tyrosine | 0.493 g |
| والانا | 1.072 g |
| آرگاننی | 1.925 g |
| ہسٹیڈینی | 0.472 g |
| الانینی | 0.925 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.046 g |
| گلطماک تیزاب | 4.039 g |
| گلیسنی | 1.248 g |
| پرولانا | 0.806 g |
| سیرینی | 0.97 g |
| شکر | |
| سکروسی | 1.15 g |
| شکر، کل | 1.55 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.31 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 651 mcg |
| ٹوکوفراول، گاما | 19.95 mg |
| ٹوکوفراول، ڈیلٹا | 0.35 mg |
| Choline، کل | 78.7 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 4.3 mcg |
| بیٹاینی | 3.1 mg |
| گلوکوز (دیاٹروسی) | 0.4 g |
| ہیدروایپرولانا | 0.175 g |