کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بلگور, پکایا. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 83 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 3.08 گرام پروٹین، 18.58 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 0.24 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
3.1g پروٹین 0.2g چربی 18.6g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 3.08 g |
کل لاپاد (چربی) | 0.24 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 18.58 g |
دیگر | |
ایش | 0.34 g |
توانائی | |
توانائی | 83 kcal |
پانی | 77.76 g |
ریشہ، کل غذائی | 4.5 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 10 mg |
لوہا، فے | 0.96 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 32 mg |
فاسفورس، P | 40 mg |
پوٹاشیم, K | 68 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 5 mg |
زنک، زن | 0.57 mg |
تانبا، ک | 0.075 mg |
Manganese، Mn | 0.609 mg |
سالانیوم سے | 0.6 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 2 IU |
تاامان | 0.057 mg |
رابوفلاوان | 0.028 mg |
نیاکان | 1 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 0.344 mg |
وٹامن B-6 | 0.083 mg |
فولاٹی، کل | 18 mcg |
فولاٹی، خوراک | 18 mcg |
فولاٹی، دف | 18 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.042 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.031 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.098 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.048 g |
تریوننی | 0.089 g |
اسولیینی | 0.114 g |
لیوسنی | 0.208 g |
لئشینی | 0.085 g |
میتھاوننی | 0.048 g |
کیسٹانا | 0.071 g |
فانیلالانینی | 0.145 g |
Tyrosine | 0.09 g |
والانا | 0.139 g |
آرگاننی | 0.144 g |
ہسٹیڈینی | 0.071 g |
الانینی | 0.109 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.158 g |
گلطماک تیزاب | 0.973 g |
گلیسنی | 0.124 g |
پرولانا | 0.32 g |
سیرینی | 0.145 g |
شکر | |
شکر، کل | 0.1 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 1 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.01 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 54 mcg |
Choline، کل | 6.9 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.5 mcg |
بیٹاینی | 83.4 mg |