کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں بلگور, خشک. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 342 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 12.29 گرام پروٹین، 75.87 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 1.33 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
12.3g پروٹین 1.3g چربی 75.9g کاربو ہائیڈریٹ /100g
عنصر | مقدار /100g |
---|---|
ساخت | |
پروٹین | 12.29 g |
کل لاپاد (چربی) | 1.33 g |
فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 75.87 g |
دیگر | |
ایش | 1.51 g |
توانائی | |
توانائی | 342 kcal |
پانی | 9 g |
ریشہ، کل غذائی | 18.3 g |
عناصر | |
کیلشیم، وسطی ایشیاء | 35 mg |
لوہا، فے | 2.46 mg |
میگنیشیم، ملی گرام | 164 mg |
فاسفورس، P | 300 mg |
پوٹاشیم, K | 410 mg |
سوڈیم، قومی اسمبلی | 17 mg |
زنک، زن | 1.93 mg |
تانبا، ک | 0.335 mg |
Manganese، Mn | 3.048 mg |
سالانیوم سے | 2.3 mcg |
وٹامن ڈی | |
آایو ریئٹنول | 9 IU |
تاامان | 0.232 mg |
رابوفلاوان | 0.115 mg |
نیاکان | 5.114 mg |
پینٹوتھینک تیزاب | 1.045 mg |
وٹامن B-6 | 0.342 mg |
فولاٹی، کل | 27 mcg |
فولاٹی، خوراک | 27 mcg |
فولاٹی، دف | 27 mcg DFE |
فیٹی سیر ایسڈ، کل | 0.232 g |
فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 0.173 g |
فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 0.541 g |
امائنو ایسڈ | |
نارایڈرینلین | 0.19 g |
تریوننی | 0.354 g |
اسولیینی | 0.455 g |
لیوسنی | 0.83 g |
لئشینی | 0.339 g |
میتھاوننی | 0.19 g |
کیسٹانا | 0.285 g |
فانیلالانینی | 0.58 g |
Tyrosine | 0.358 g |
والانا | 0.554 g |
آرگاننی | 0.575 g |
ہسٹیڈینی | 0.285 g |
الانینی | 0.436 g |
اسپارٹاک تیزاب | 0.63 g |
گلطماک تیزاب | 3.878 g |
گلیسنی | 0.495 g |
پرولانا | 1.275 g |
سیرینی | 0.58 g |
شکر | |
شکر، کل | 0.41 g |
کآروٹینی، بی ٹا | 5 mcg |
وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.06 mg |
لوٹیان + زیاگزینتان | 220 mcg |
Choline، کل | 28.1 mg |
"وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 1.9 mcg |