Яйце

Грамcalkcal
10 g 21200 Калорії 21.2 Кілокалорій
25 g 53000 Калорії 53 Кілокалорій
50 g 106000 Калорії 106 Кілокалорій
100 g 212000 Калорії 212 Кілокалорій
250 g 530000 Калорії 530 Кілокалорій
500 g 1060000 Калорії 1060 Кілокалорій
1000 g 2120000 Калорії 2120 Кілокалорій


100 Грам Яйце = 212 Кілокалорій

13.8g білки 16.2g жири 2.1g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка13.84 g
Загальна ліпідів (жирів)16.18 g
Вуглеводів, за різницю2.08 g
Інші
Золи1.2 g
Енергія
Енергія212 kcal
Води66.7 g
Елементи
Кальцій, Ca57 mg
Залізо, Fe2.59 mg
Магній, мг14 mg
Фосфор, P242 mg
Калій, К147 mg
Натрію, Na224 mg
Цинку Zn1.66 mg
Мідь, Cu0.067 mg
Марганець, Mn0.043 mg
Селен, Se22.5 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО679 IU
Ретинол171 mcg
Вітамін А, RAE176 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V063.3 mg
Тіамін0.08 mg
Рибофлавін0.52 mg
Нікотинова кислота0.21 mg
Пантотенова кислота0.94 mg
Вітамін B-60.19 mg
Фолієвої кислоти, загальний29 mcg
Вітамін B-121.01 mcg
Фолієва кислота, харчування29 mcg
Фолієва кислота, DFE29 mcg DFE
Холестерин426 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір6.153 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені5.889 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,1.969 g
Амінокислоти
Триптофан0.212 g
Треонін0.657 g
Ізолейцин0.836 g
Лейцин1.185 g
Лізин0.913 g
Метионіну0.427 g
Цистину0.307 g
Фенілаланін0.75 g
Тирозин0.562 g
Валін0.96 g
Аргінін0.836 g
Гістидину0.325 g
Аланін0.763 g
Аспаргінової кислоти1.311 g
Глутамінової кислоти1.773 g
Гліцин0.438 g
Проліну0.577 g
Серину1.002 g
Цукрів
Цукрів, загальна1.64 g
Каротин, бета62 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.96 mg
Вітамін D46 IU
Вітамін D (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, бета6 mcg
Лютеїн + зеаксантин233 mcg
Холін, загальна180.6 mg
Вітамін К (phylloquinone)9 mcg