Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Тофу, Сушать заморожені (koyadofu). Це правильне місце!
Це містить 480 кілокалорій, 47.94 грамів білка, 14.56 грамів вуглеводів і 30.34 г жирів всього, на 100 грамів.
47.9g білки 30.3g жири 14.6g вуглеводи /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 47.94 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 30.34 g |
| Вуглеводів, за різницю | 14.56 g |
| Інші | |
| Золи | 1.38 g |
| Енергія | |
| Енергія | 480 kcal |
| Води | 5.78 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 7.2 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 364 mg |
| Залізо, Fe | 9.73 mg |
| Магній, мг | 59 mg |
| Фосфор, P | 483 mg |
| Калій, К | 20 mg |
| Натрію, Na | 6 mg |
| Цинку Zn | 4.9 mg |
| Мідь, Cu | 1.179 mg |
| Марганець, Mn | 3.689 mg |
| Селен, Se | 54.3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 518 IU |
| Вітамін А, RAE | 26 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 0.7 mg |
| Тіамін | 0.494 mg |
| Рибофлавін | 0.317 mg |
| Нікотинова кислота | 1.189 mg |
| Пантотенова кислота | 0.415 mg |
| Вітамін B-6 | 0.286 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 92 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 92 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 92 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 4.388 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 6.701 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 17.128 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.747 g |
| Треонін | 1.956 g |
| Ізолейцин | 2.376 g |
| Лейцин | 3.644 g |
| Лізин | 3.157 g |
| Метионіну | 0.613 g |
| Цистину | 0.663 g |
| Фенілаланін | 2.334 g |
| Тирозин | 1.604 g |
| Валін | 2.418 g |
| Аргінін | 3.19 g |
| Гістидину | 1.394 g |
| Аланін | 1.965 g |
| Аспаргінової кислоти | 5.298 g |
| Глутамінової кислоти | 8.287 g |
| Гліцин | 1.872 g |
| Проліну | 2.586 g |
| Серину | 2.259 g |
| Цукрів | |
| — | |