Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Тофу, М'які, Підготовлений з хлорид кальцію, сульфат і магнію (nigari). Це правильне місце!
Це містить 61 кілокалорій, 6.55 грамів білка, 1.8 грамів вуглеводів і 3.69 г жирів всього, на 100 грамів.
6.6g білки 3.7g жири 1.8g вуглеводи /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 6.55 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 3.69 g |
Вуглеводів, за різницю | 1.8 g |
Інші | |
Золи | 0.7 g |
Енергія | |
Енергія | 61 kcal |
Води | 87.26 g |
Волокно, загальна біологічно активних | 0.2 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 111 mg |
Залізо, Fe | 1.11 mg |
Магній, мг | 27 mg |
Фосфор, P | 92 mg |
Калій, К | 120 mg |
Натрію, Na | 8 mg |
Цинку Zn | 0.64 mg |
Мідь, Cu | 0.157 mg |
Марганець, Mn | 0.389 mg |
Селен, Se | 8.9 mcg |
Вітаміни | |
Вітамін А, МО | 7 IU |
Вітамін С, загального призначення V06 | 0.2 mg |
Тіамін | 0.047 mg |
Рибофлавін | 0.037 mg |
Нікотинова кислота | 0.535 mg |
Пантотенова кислота | 0.051 mg |
Вітамін B-6 | 0.052 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 44 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 44 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 44 mcg DFE |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.533 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.814 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 2.081 g |
Амінокислоти | |
Триптофан | 0.102 g |
Треонін | 0.268 g |
Ізолейцин | 0.324 g |
Лейцин | 0.498 g |
Лізин | 0.431 g |
Метионіну | 0.084 g |
Цистину | 0.091 g |
Фенілаланін | 0.319 g |
Тирозин | 0.219 g |
Валін | 0.331 g |
Аргінін | 0.436 g |
Гістидину | 0.191 g |
Аланін | 0.268 g |
Аспаргінової кислоти | 0.724 g |
Глутамінової кислоти | 1.133 g |
Гліцин | 0.256 g |
Проліну | 0.353 g |
Серину | 0.309 g |
Цукрів | |
Цукрів, загальна | 0.7 g |
Каротин, бета | 4 mcg |
Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.01 mg |
Холін, загальна | 27.4 mg |
Вітамін К (phylloquinone) | 2 mcg |
Бетаїну | 0.4 mg |