Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в БУлгур помелу, Сухі. Це правильне місце!
Це містить 342 кілокалорій, 12.29 грамів білка, 75.87 грамів вуглеводів і 1.33 г жирів всього, на 100 грамів.
12.3g білки 1.3g жири 75.9g вуглеводи /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 12.29 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 1.33 g |
Вуглеводів, за різницю | 75.87 g |
Інші | |
Золи | 1.51 g |
Енергія | |
Енергія | 342 kcal |
Води | 9 g |
Волокно, загальна біологічно активних | 18.3 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 35 mg |
Залізо, Fe | 2.46 mg |
Магній, мг | 164 mg |
Фосфор, P | 300 mg |
Калій, К | 410 mg |
Натрію, Na | 17 mg |
Цинку Zn | 1.93 mg |
Мідь, Cu | 0.335 mg |
Марганець, Mn | 3.048 mg |
Селен, Se | 2.3 mcg |
Вітаміни | |
Вітамін А, МО | 9 IU |
Тіамін | 0.232 mg |
Рибофлавін | 0.115 mg |
Нікотинова кислота | 5.114 mg |
Пантотенова кислота | 1.045 mg |
Вітамін B-6 | 0.342 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 27 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 27 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 27 mcg DFE |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.232 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.173 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.541 g |
Амінокислоти | |
Триптофан | 0.19 g |
Треонін | 0.354 g |
Ізолейцин | 0.455 g |
Лейцин | 0.83 g |
Лізин | 0.339 g |
Метионіну | 0.19 g |
Цистину | 0.285 g |
Фенілаланін | 0.58 g |
Тирозин | 0.358 g |
Валін | 0.554 g |
Аргінін | 0.575 g |
Гістидину | 0.285 g |
Аланін | 0.436 g |
Аспаргінової кислоти | 0.63 g |
Глутамінової кислоти | 3.878 g |
Гліцин | 0.495 g |
Проліну | 1.275 g |
Серину | 0.58 g |
Цукрів | |
Цукрів, загальна | 0.41 g |
Каротин, бета | 5 mcg |
Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.06 mg |
Лютеїн + зеаксантин | 220 mcg |
Холін, загальна | 28.1 mg |
Вітамін К (phylloquinone) | 1.9 mcg |