Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в БУлгур помелу, Приготовлені. Це правильне місце!
Це містить 83 кілокалорій, 3.08 грамів білка, 18.58 грамів вуглеводів і 0.24 г жирів всього, на 100 грамів.
3.1g білки 0.2g жири 18.6g вуглеводи /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 3.08 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 0.24 g |
Вуглеводів, за різницю | 18.58 g |
Інші | |
Золи | 0.34 g |
Енергія | |
Енергія | 83 kcal |
Води | 77.76 g |
Волокно, загальна біологічно активних | 4.5 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 10 mg |
Залізо, Fe | 0.96 mg |
Магній, мг | 32 mg |
Фосфор, P | 40 mg |
Калій, К | 68 mg |
Натрію, Na | 5 mg |
Цинку Zn | 0.57 mg |
Мідь, Cu | 0.075 mg |
Марганець, Mn | 0.609 mg |
Селен, Se | 0.6 mcg |
Вітаміни | |
Вітамін А, МО | 2 IU |
Тіамін | 0.057 mg |
Рибофлавін | 0.028 mg |
Нікотинова кислота | 1 mg |
Пантотенова кислота | 0.344 mg |
Вітамін B-6 | 0.083 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 18 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 18 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 18 mcg DFE |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.042 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.031 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.098 g |
Амінокислоти | |
Триптофан | 0.048 g |
Треонін | 0.089 g |
Ізолейцин | 0.114 g |
Лейцин | 0.208 g |
Лізин | 0.085 g |
Метионіну | 0.048 g |
Цистину | 0.071 g |
Фенілаланін | 0.145 g |
Тирозин | 0.09 g |
Валін | 0.139 g |
Аргінін | 0.144 g |
Гістидину | 0.071 g |
Аланін | 0.109 g |
Аспаргінової кислоти | 0.158 g |
Глутамінової кислоти | 0.973 g |
Гліцин | 0.124 g |
Проліну | 0.32 g |
Серину | 0.145 g |
Цукрів | |
Цукрів, загальна | 0.1 g |
Каротин, бета | 1 mcg |
Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.01 mg |
Лютеїн + зеаксантин | 54 mcg |
Холін, загальна | 6.9 mg |
Вітамін К (phylloquinone) | 0.5 mcg |
Бетаїну | 83.4 mg |