Türkiye'nin hen, Açık veya koyu et

Gramcalkcal
10 g 20000 Kalori 20 kilocalories
25 g 50000 Kalori 50 kilocalories
50 g 100000 Kalori 100 kilocalories
100 g 200000 Kalori 200 kilocalories
250 g 500000 Kalori 500 kilocalories
500 g 1000000 Kalori 1000 kilocalories
1000 g 2000000 Kalori 2000 kilocalories


100 Gram Türkiye'nin hen Açık veya koyu et = 200 kilocalories

28.1g proteinler 9.7g Semiz 0g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein28.1 g
Toplam lipid (yağ)9.7 g
Diğer
Ash0.5 g
Enerji
Enerji200 kcal
Su61.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca26 mg
Demir, Fe1.79 mg
Magnezyum, Mg25 mg
Fosfor, P203 mg
Potasyum, K280 mg
Sodyum, Na996 mg
Çinko, Zn2.96 mg
Bakır, Cu0.093 mg
Selenyum, Se30.3 mcg
Vitaminler
Tiamin0.06 mg
Riboflavin0.18 mg
Niasin5.09 mg
Vitamin B-60.41 mg
Folat, toplam7 mcg
B-12 vitamini0.35 mcg
Folat, gıda7 mcg
Folat, DFE7 mcg DFE
Kolesterol82 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş2.831 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri3.18 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.473 g
Amino asitler
—
Şekerler
E vitamini (alfa-tokoferol)0.34 mg
D vitamini1 IU
Kolin, toplam69.9 mg
K vitamini (phylloquinone)2.4 mcg
Betan5.9 mg