Tofu, Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuş
| Gram | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 47200 Kalori | 47.2 kilocalories |
| 25 g | 118000 Kalori | 118 kilocalories |
| 50 g | 236000 Kalori | 236 kilocalories |
| 100 g | 472000 Kalori | 472 kilocalories |
| 250 g | 1180000 Kalori | 1180 kilocalories |
| 500 g | 2360000 Kalori | 2360 kilocalories |
| 1000 g | 4720000 Kalori | 4720 kilocalories |
100 Gram Tofu Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuş = 472 kilocalories
47.9g proteinler 30.3g Semiz 12.8g karbonhidratlar /100g
- Tofu, Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuş, Kalsiyum sülfat ile hazırlananKalori · 472 kcal
proteinler · 47.94 g Semiz · 30.34 g karbonhidratlar · 12.79 g - Tofu, Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuşKalori · 480 kcal
proteinler · 47.94 g Semiz · 30.34 g karbonhidratlar · 14.56 g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 47.94 g |
| Toplam lipid (yağ) | 30.34 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 12.79 g |
| Diğer | |
| Ash | 3.15 g |
| Enerji | |
| Enerji | 472 kcal |
| Su | 5.78 g |
| Fiber, toplam diyet | 1.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 2134 mg |
| Demir, Fe | 9.73 mg |
| Magnezyum, Mg | 181 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Potasyum, K | 20 mg |
| Sodyum, Na | 6 mg |
| Çinko, Zn | 4.9 mg |
| Bakır, Cu | 1.179 mg |
| Manganez, Mn | 3.689 mg |
| Selenyum, Se | 54.3 mcg |
| Vitaminler | |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.7 mg |
| Tiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| Niasin | 1.189 mg |
| Pantotenik asit | 0.415 mg |
| Vitamin B-6 | 0.286 mg |
| Folat, toplam | 92 mcg |
| Folat, gıda | 92 mcg |
| Folat, DFE | 92 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 4.388 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.701 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 17.128 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.747 g |
| Treonin | 1.956 g |
| İsoleucine | 2.376 g |
| Lösin | 3.644 g |
| Lizin | 3.157 g |
| Metiyonin | 0.613 g |
| Sistin | 0.663 g |
| Fenilalanin | 2.334 g |
| Tirozin | 1.604 g |
| Valin | 2.418 g |
| Arginin | 3.19 g |
| Histidin | 1.394 g |
| Alanin | 1.965 g |
| Aspartik asit | 5.298 g |
| Glutamik asit | 8.287 g |
| Glisin | 1.872 g |
| ProLine | 2.586 g |
| Serin | 2.259 g |
| Şekerler | |
| — | |