Yumurta

Gramcalkcal
10 g 21200 Kalori 21.2 kilocalories
25 g 53000 Kalori 53 kilocalories
50 g 106000 Kalori 106 kilocalories
100 g 212000 Kalori 212 kilocalories
250 g 530000 Kalori 530 kilocalories
500 g 1060000 Kalori 1060 kilocalories
1000 g 2120000 Kalori 2120 kilocalories


100 Gram Yumurta = 212 kilocalories

13.8g proteinler 16.2g Semiz 2.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein13.84 g
Toplam lipid (yağ)16.18 g
Karbonhidrat, fark tarafından2.08 g
Diğer
Ash1.2 g
Enerji
Enerji212 kcal
Su66.7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca57 mg
Demir, Fe2.59 mg
Magnezyum, Mg14 mg
Fosfor, P242 mg
Potasyum, K147 mg
Sodyum, Na224 mg
Çinko, Zn1.66 mg
Bakır, Cu0.067 mg
Manganez, Mn0.043 mg
Selenyum, Se22.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini679 IU
Retinol171 mcg
A vitamini, RAE176 mcg RAE
C vitamini, toplam askorbik asit3.3 mg
Tiamin0.08 mg
Riboflavin0.52 mg
Niasin0.21 mg
Pantotenik asit0.94 mg
Vitamin B-60.19 mg
Folat, toplam29 mcg
B-12 vitamini1.01 mcg
Folat, gıda29 mcg
Folat, DFE29 mcg DFE
Kolesterol426 mg
Yağ asitleri, toplam doymuş6.153 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri5.889 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam1.969 g
Amino asitler
Triptofan0.212 g
Treonin0.657 g
İsoleucine0.836 g
Lösin1.185 g
Lizin0.913 g
Metiyonin0.427 g
Sistin0.307 g
Fenilalanin0.75 g
Tirozin0.562 g
Valin0.96 g
Arginin0.836 g
Histidin0.325 g
Alanin0.763 g
Aspartik asit1.311 g
Glutamik asit1.773 g
Glisin0.438 g
ProLine0.577 g
Serin1.002 g
Şekerler
Şekerler, toplam1.64 g
Karoten, beta62 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)0.96 mg
D vitamini46 IU
D vitamini (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Lutein + zeaksantin233 mcg
Kolin, toplam180.6 mg
K vitamini (phylloquinone)9 mcg