Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Tofu, Dondurulmuş (koyadofu) kurutulmuş. Doğru yer burası!
Bu 480 içeren kilocalories, 47.94 gram protein, 14.56 gram karbonhidrat ve 30.34 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
47.9g proteinler 30.3g Semiz 14.6g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 47.94 g |
| Toplam lipid (yağ) | 30.34 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 14.56 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.38 g |
| Enerji | |
| Enerji | 480 kcal |
| Su | 5.78 g |
| Fiber, toplam diyet | 7.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 364 mg |
| Demir, Fe | 9.73 mg |
| Magnezyum, Mg | 59 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Potasyum, K | 20 mg |
| Sodyum, Na | 6 mg |
| Çinko, Zn | 4.9 mg |
| Bakır, Cu | 1.179 mg |
| Manganez, Mn | 3.689 mg |
| Selenyum, Se | 54.3 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 518 IU |
| A vitamini, RAE | 26 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.7 mg |
| Tiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| Niasin | 1.189 mg |
| Pantotenik asit | 0.415 mg |
| Vitamin B-6 | 0.286 mg |
| Folat, toplam | 92 mcg |
| Folat, gıda | 92 mcg |
| Folat, DFE | 92 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 4.388 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.701 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 17.128 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.747 g |
| Treonin | 1.956 g |
| İsoleucine | 2.376 g |
| Lösin | 3.644 g |
| Lizin | 3.157 g |
| Metiyonin | 0.613 g |
| Sistin | 0.663 g |
| Fenilalanin | 2.334 g |
| Tirozin | 1.604 g |
| Valin | 2.418 g |
| Arginin | 3.19 g |
| Histidin | 1.394 g |
| Alanin | 1.965 g |
| Aspartik asit | 5.298 g |
| Glutamik asit | 8.287 g |
| Glisin | 1.872 g |
| ProLine | 2.586 g |
| Serin | 2.259 g |
| Şekerler | |
| — | |