Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Rulo, Çavdar ekmeği. Doğru yer burası!
Bu 277 içeren kilocalories, 10.8 gram protein, 52.8 gram karbonhidrat ve 2.8 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
10.8g proteinler 2.8g Semiz 52.8g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 10.8 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.8 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 52.8 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.53 g |
| Enerji | |
| Enerji | 277 kcal |
| Su | 32 g |
| Fiber, toplam diyet | 5.4 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 67 mg |
| Demir, Fe | 2.78 mg |
| Magnezyum, Mg | 54 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Potasyum, K | 208 mg |
| Sodyum, Na | 707 mg |
| Çinko, Zn | 1.48 mg |
| Bakır, Cu | 0.287 mg |
| Manganez, Mn | 1.909 mg |
| Selenyum, Se | 27.8 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.38 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niasin | 2.97 mg |
| Pantotenik asit | 0.619 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folat, toplam | 86 mcg |
| Folik asit | 56 mcg |
| Folat, gıda | 30 mcg |
| Folat, DFE | 125 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.495 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.609 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.184 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.106 g |
| Treonin | 0.273 g |
| İsoleucine | 0.347 g |
| Lösin | 0.635 g |
| Lizin | 0.233 g |
| Metiyonin | 0.153 g |
| Sistin | 0.196 g |
| Fenilalanin | 0.456 g |
| Tirozin | 0.229 g |
| Valin | 0.412 g |
| Arginin | 0.354 g |
| Histidin | 0.198 g |
| Alanin | 0.319 g |
| Aspartik asit | 0.468 g |
| Glutamik asit | 2.963 g |
| Glisin | 0.328 g |
| ProLine | 1.036 g |
| Serin | 0.463 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.4 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
| Lutein + zeaksantin | 46 mcg |
| Kolin, toplam | 14.6 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Fitosteroller | 3 mg |