Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Quinoa, Pişmiş. Doğru yer burası!
Bu 120 içeren kilocalories, 4.4 gram protein, 21.3 gram karbonhidrat ve 1.92 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
4.4g proteinler 1.9g Semiz 21.3g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 4.4 g |
Toplam lipid (yağ) | 1.92 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 21.3 g |
Diğer | |
Ash | 0.76 g |
Enerji | |
Enerji | 120 kcal |
Su | 71.61 g |
Fiber, toplam diyet | 2.8 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 17 mg |
Demir, Fe | 1.49 mg |
Magnezyum, Mg | 64 mg |
Fosfor, P | 152 mg |
Potasyum, K | 172 mg |
Sodyum, Na | 7 mg |
Çinko, Zn | 1.09 mg |
Bakır, Cu | 0.192 mg |
Manganez, Mn | 0.631 mg |
Selenyum, Se | 2.8 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 5 IU |
Tiamin | 0.107 mg |
Riboflavin | 0.11 mg |
Niasin | 0.412 mg |
Vitamin B-6 | 0.123 mg |
Folat, toplam | 42 mcg |
Folat, gıda | 42 mcg |
Folat, DFE | 42 mcg DFE |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.052 g |
Treonin | 0.131 g |
İsoleucine | 0.157 g |
Lösin | 0.261 g |
Lizin | 0.239 g |
Metiyonin | 0.096 g |
Sistin | 0.063 g |
Fenilalanin | 0.185 g |
Tirozin | 0.083 g |
Valin | 0.185 g |
Arginin | 0.34 g |
Histidin | 0.127 g |
Alanin | 0.183 g |
Aspartik asit | 0.353 g |
Glutamik asit | 0.58 g |
Glisin | 0.216 g |
ProLine | 0.24 g |
Serin | 0.176 g |
Şekerler | |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
Tokoferol, gamma | 1.19 mg |
Tokoferol, delta | 0.11 mg |
Tokoferol, beta | 0.03 mg |
Nişasta | 17.63 g |