Kalori

Kaç kalori öğrenmek istiyorum Quinoa, Pişmemiş. Doğru yer burası!

Bu 368 içeren kilocalories, 14.12 gram protein, 64.16 gram karbonhidrat ve 6.07 gram Toplam yağ, 100 gram başına.

14.1g proteinler 6.1g Semiz 64.2g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein14.12 g
Toplam lipid (yağ)6.07 g
Karbonhidrat, fark tarafından64.16 g
Diğer
Ash2.38 g
Enerji
Enerji368 kcal
Su13.28 g
Fiber, toplam diyet7 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca47 mg
Demir, Fe4.57 mg
Magnezyum, Mg197 mg
Fosfor, P457 mg
Potasyum, K563 mg
Sodyum, Na5 mg
Çinko, Zn3.1 mg
Bakır, Cu0.59 mg
Manganez, Mn2.033 mg
Selenyum, Se8.5 mcg
Vitaminler
IU A vitamini14 IU
A vitamini, RAE1 mcg RAE
Tiamin0.36 mg
Riboflavin0.318 mg
Niasin1.52 mg
Pantotenik asit0.772 mg
Vitamin B-60.487 mg
Folat, toplam184 mcg
Folat, gıda184 mcg
Folat, DFE184 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.706 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri1.613 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam3.292 g
Amino asitler
Triptofan0.167 g
Treonin0.421 g
İsoleucine0.504 g
Lösin0.84 g
Lizin0.766 g
Metiyonin0.309 g
Sistin0.203 g
Fenilalanin0.593 g
Tirozin0.267 g
Valin0.594 g
Arginin1.091 g
Histidin0.407 g
Alanin0.588 g
Aspartik asit1.134 g
Glutamik asit1.865 g
Glisin0.694 g
ProLine0.773 g
Serin0.567 g
Şekerler
Karoten, beta8 mcg
E vitamini (alfa-tokoferol)2.44 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Lutein + zeaksantin163 mcg
Tokoferol, gamma4.55 mg
Tokoferol, delta0.35 mg
Kolin, toplam70.2 mg
Betan630.4 mg
Tokoferol, beta0.08 mg
Nişasta52.22 g
Menaquinone-41.1 mcg