Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Kraker, Crispbread, Çavdar. Doğru yer burası!
Bu 366 içeren kilocalories, 7.9 gram protein, 82.2 gram karbonhidrat ve 1.3 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
7.9g proteinler 1.3g Semiz 82.2g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 7.9 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.3 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 82.2 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.4 g |
| Enerji | |
| Enerji | 366 kcal |
| Su | 6.1 g |
| Fiber, toplam diyet | 16.5 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 31 mg |
| Demir, Fe | 2.43 mg |
| Magnezyum, Mg | 78 mg |
| Fosfor, P | 269 mg |
| Potasyum, K | 319 mg |
| Sodyum, Na | 453 mg |
| Çinko, Zn | 2.39 mg |
| Bakır, Cu | 0.255 mg |
| Manganez, Mn | 2.475 mg |
| Selenyum, Se | 36.6 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.243 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| Niasin | 1.04 mg |
| Pantotenik asit | 0.676 mg |
| Vitamin B-6 | 0.21 mg |
| Folat, toplam | 47 mcg |
| Folik asit | 25 mcg |
| Folat, gıda | 22 mcg |
| Folat, DFE | 65 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.145 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.165 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.557 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.092 g |
| Treonin | 0.285 g |
| İsoleucine | 0.318 g |
| Lösin | 0.556 g |
| Lizin | 0.3 g |
| Metiyonin | 0.121 g |
| Sistin | 0.155 g |
| Fenilalanin | 0.403 g |
| Tirozin | 0.168 g |
| Valin | 0.404 g |
| Arginin | 0.366 g |
| Histidin | 0.179 g |
| Alanin | 0.342 g |
| Aspartik asit | 0.564 g |
| Glutamik asit | 2.16 g |
| Glisin | 0.31 g |
| ProLine | 0.822 g |
| Serin | 0.431 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 1.07 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.81 mg |
| Lutein + zeaksantin | 194 mcg |
| Kolin, toplam | 20.2 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 6 mcg |