Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Hızlı gıdalar, Yumurta, Şifreli. Doğru yer burası!
Bu 212 içeren kilocalories, 13.84 gram protein, 2.08 gram karbonhidrat ve 16.18 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
13.8g proteinler 16.2g Semiz 2.1g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 13.84 g |
Toplam lipid (yağ) | 16.18 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 2.08 g |
Diğer | |
Ash | 1.2 g |
Enerji | |
Enerji | 212 kcal |
Su | 66.7 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 57 mg |
Demir, Fe | 2.59 mg |
Magnezyum, Mg | 14 mg |
Fosfor, P | 242 mg |
Potasyum, K | 147 mg |
Sodyum, Na | 224 mg |
Çinko, Zn | 1.66 mg |
Bakır, Cu | 0.067 mg |
Manganez, Mn | 0.043 mg |
Selenyum, Se | 22.5 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 679 IU |
Retinol | 171 mcg |
A vitamini, RAE | 176 mcg RAE |
C vitamini, toplam askorbik asit | 3.3 mg |
Tiamin | 0.08 mg |
Riboflavin | 0.52 mg |
Niasin | 0.21 mg |
Pantotenik asit | 0.94 mg |
Vitamin B-6 | 0.19 mg |
Folat, toplam | 29 mcg |
B-12 vitamini | 1.01 mcg |
Folat, gıda | 29 mcg |
Folat, DFE | 29 mcg DFE |
Kolesterol | 426 mg |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 6.153 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 5.889 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.969 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.212 g |
Treonin | 0.657 g |
İsoleucine | 0.836 g |
Lösin | 1.185 g |
Lizin | 0.913 g |
Metiyonin | 0.427 g |
Sistin | 0.307 g |
Fenilalanin | 0.75 g |
Tirozin | 0.562 g |
Valin | 0.96 g |
Arginin | 0.836 g |
Histidin | 0.325 g |
Alanin | 0.763 g |
Aspartik asit | 1.311 g |
Glutamik asit | 1.773 g |
Glisin | 0.438 g |
ProLine | 0.577 g |
Serin | 1.002 g |
Şekerler | |
Şekerler, toplam | 1.64 g |
Karoten, beta | 62 mcg |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.96 mg |
D vitamini | 46 IU |
D vitamini (D2 + D3) | 1.1 mcg |
Cryptoxanthin, beta | 6 mcg |
Lutein + zeaksantin | 233 mcg |
Kolin, toplam | 180.6 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 9 mcg |