Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Hızlı gıdalar, Izgara tavuk, Pastırma ve domatesli sandviç, Peynir ile, Marul, Ve mayonez. Doğru yer burası!
Bu 220 içeren kilocalories, 17.19 gram protein, 19.87 gram karbonhidrat ve 8.05 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
17.2g proteinler 8.1g Semiz 19.9g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 17.19 g |
| Toplam lipid (yağ) | 8.05 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 19.87 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.38 g |
| Enerji | |
| Enerji | 220 kcal |
| Su | 52.52 g |
| Fiber, toplam diyet | 1.2 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 95 mg |
| Demir, Fe | 1.37 mg |
| Magnezyum, Mg | 32 mg |
| Fosfor, P | 215 mg |
| Potasyum, K | 226 mg |
| Sodyum, Na | 630 mg |
| Çinko, Zn | 1.34 mg |
| Bakır, Cu | 0.089 mg |
| Selenyum, Se | 24.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 359 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| A vitamini, RAE | 35 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 4.4 mg |
| Tiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.186 mg |
| Niasin | 5.575 mg |
| Pantotenik asit | 0.826 mg |
| Vitamin B-6 | 0.296 mg |
| Folat, toplam | 31 mcg |
| B-12 vitamini | 0.47 mcg |
| Folik asit | 6 mcg |
| Folat, gıda | 25 mcg |
| Folat, DFE | 36 mcg DFE |
| Kolesterol | 46 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 3.109 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 2.949 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.88 g |
| Amino asitler | |
| — | |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 4.68 g |
| Karoten, beta | 169 mcg |
| Karoten, Alfa | 9 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.61 mg |
| D vitamini | 5 IU |
| D vitamini (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Likopen | 240 mcg |
| Lutein + zeaksantin | 73 mcg |
| Kolin, toplam | 47.8 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 8.7 mcg |
| Toplam trans yağ asitleri | 0.071 g |