Kalori

Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Çok tahıl, Tost (bütün tahıl içerir). Doğru yer burası!

Bu 288 içeren kilocalories, 14.52 gram protein, 47.11 gram karbonhidrat ve 4.6 gram Toplam yağ, 100 gram başına.

14.5g proteinler 4.6g Semiz 47.1g karbonhidratlar /100g

 
ÖğeTutar /100g
Kompozisyon
Protein14.52 g
Toplam lipid (yağ)4.6 g
Karbonhidrat, fark tarafından47.11 g
Diğer
Ash2.32 g
Enerji
Enerji288 kcal
Su31.46 g
Fiber, toplam diyet8.1 g
Öğeleri
Kalsiyum, Ca111 mg
Demir, Fe2.72 mg
Magnezyum, Mg85 mg
Fosfor, P247 mg
Potasyum, K250 mg
Sodyum, Na457 mg
Çinko, Zn1.85 mg
Bakır, Cu0.307 mg
Manganez, Mn2.201 mg
Selenyum, Se35.8 mcg
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit0.1 mg
Tiamin0.243 mg
Riboflavin0.142 mg
Niasin4.394 mg
Pantotenik asit0.365 mg
Vitamin B-60.286 mg
Folat, toplam70 mcg
Folat, gıda70 mcg
Folat, DFE70 mcg DFE
Yağ asitleri, toplam doymuş0.948 g
Toplam tekli doymamış yağ asitleri0.826 g
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam2.035 g
Amino asitler
Triptofan0.135 g
Treonin0.294 g
İsoleucine0.351 g
Lösin0.604 g
Lizin0.314 g
Metiyonin0.15 g
Sistin0.191 g
Fenilalanin0.421 g
Tirozin0.256 g
Valin0.432 g
Arginin0.527 g
Histidin0.215 g
Alanin0.371 g
Aspartik asit0.602 g
Glutamik asit2.386 g
Glisin0.407 g
ProLine0.767 g
Serin0.414 g
Şekerler
Laktoz0.62 g
Maltoz1.82 g
Şekerler, toplam6.94 g
E vitamini (alfa-tokoferol)0.4 mg
Lutein + zeaksantin97 mcg
Tokoferol, gamma1.58 mg
Tokoferol, delta0.59 mg
Kolin, toplam28.8 mg
K vitamini (phylloquinone)1.5 mcg
Tokoferol, beta0.1 mg
Glukoz (dekstroz)1.84 g
Fruktoz2.67 g