Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Çok tahıl, Tost (bütün tahıl içerir). Doğru yer burası!
Bu 288 içeren kilocalories, 14.52 gram protein, 47.11 gram karbonhidrat ve 4.6 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
14.5g proteinler 4.6g Semiz 47.1g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 14.52 g |
Toplam lipid (yağ) | 4.6 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 47.11 g |
Diğer | |
Ash | 2.32 g |
Enerji | |
Enerji | 288 kcal |
Su | 31.46 g |
Fiber, toplam diyet | 8.1 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 111 mg |
Demir, Fe | 2.72 mg |
Magnezyum, Mg | 85 mg |
Fosfor, P | 247 mg |
Potasyum, K | 250 mg |
Sodyum, Na | 457 mg |
Çinko, Zn | 1.85 mg |
Bakır, Cu | 0.307 mg |
Manganez, Mn | 2.201 mg |
Selenyum, Se | 35.8 mcg |
Vitaminler | |
C vitamini, toplam askorbik asit | 0.1 mg |
Tiamin | 0.243 mg |
Riboflavin | 0.142 mg |
Niasin | 4.394 mg |
Pantotenik asit | 0.365 mg |
Vitamin B-6 | 0.286 mg |
Folat, toplam | 70 mcg |
Folat, gıda | 70 mcg |
Folat, DFE | 70 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.948 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.826 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.035 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.135 g |
Treonin | 0.294 g |
İsoleucine | 0.351 g |
Lösin | 0.604 g |
Lizin | 0.314 g |
Metiyonin | 0.15 g |
Sistin | 0.191 g |
Fenilalanin | 0.421 g |
Tirozin | 0.256 g |
Valin | 0.432 g |
Arginin | 0.527 g |
Histidin | 0.215 g |
Alanin | 0.371 g |
Aspartik asit | 0.602 g |
Glutamik asit | 2.386 g |
Glisin | 0.407 g |
ProLine | 0.767 g |
Serin | 0.414 g |
Şekerler | |
Laktoz | 0.62 g |
Maltoz | 1.82 g |
Şekerler, toplam | 6.94 g |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.4 mg |
Lutein + zeaksantin | 97 mcg |
Tokoferol, gamma | 1.58 mg |
Tokoferol, delta | 0.59 mg |
Kolin, toplam | 28.8 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 1.5 mcg |
Tokoferol, beta | 0.1 mg |
Glukoz (dekstroz) | 1.84 g |
Fruktoz | 2.67 g |