Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Protein (gluten içerir). Doğru yer burası!
Bu 245 içeren kilocalories, 12.1 gram protein, 43.8 gram karbonhidrat ve 2.2 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
12.1g proteinler 2.2g Semiz 43.8g karbonhidratlar /100g
Öğe | Tutar /100g |
---|---|
Kompozisyon | |
Protein | 12.1 g |
Toplam lipid (yağ) | 2.2 g |
Karbonhidrat, fark tarafından | 43.8 g |
Diğer | |
Ash | 1.9 g |
Enerji | |
Enerji | 245 kcal |
Su | 40 g |
Fiber, toplam diyet | 3 g |
Öğeleri | |
Kalsiyum, Ca | 124 mg |
Demir, Fe | 4.15 mg |
Magnezyum, Mg | 65 mg |
Fosfor, P | 185 mg |
Potasyum, K | 322 mg |
Sodyum, Na | 478 mg |
Çinko, Zn | 1.82 mg |
Bakır, Cu | 0.417 mg |
Manganez, Mn | 1.472 mg |
Selenyum, Se | 32.9 mcg |
Vitaminler | |
IU A vitamini | 5 IU |
Tiamin | 0.36 mg |
Riboflavin | 0.394 mg |
Niasin | 4.289 mg |
Pantotenik asit | 0.42 mg |
Vitamin B-6 | 0.071 mg |
Folat, toplam | 116 mcg |
Folik asit | 81 mcg |
Folat, gıda | 35 mcg |
Folat, DFE | 173 mcg DFE |
Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.332 g |
Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.183 g |
Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.009 g |
Amino asitler | |
Triptofan | 0.148 g |
Treonin | 0.366 g |
İsoleucine | 0.471 g |
Lösin | 0.858 g |
Lizin | 0.372 g |
Metiyonin | 0.199 g |
Sistin | 0.247 g |
Fenilalanin | 0.596 g |
Tirozin | 0.362 g |
Valin | 0.518 g |
Arginin | 0.548 g |
Histidin | 0.271 g |
Alanin | 0.414 g |
Aspartik asit | 0.734 g |
Glutamik asit | 3.689 g |
Glisin | 0.444 g |
ProLine | 1.222 g |
Serin | 0.605 g |
Şekerler | |
Şekerler, toplam | 1.44 g |
Karoten, beta | 3 mcg |
E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
Lutein + zeaksantin | 77 mcg |
Kolin, toplam | 18.7 mg |
K vitamini (phylloquinone) | 1.3 mcg |