Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ekmek, Muz, Tarifi hazır, Margarin ile yapılan. Doğru yer burası!
Bu 326 içeren kilocalories, 4.3 gram protein, 54.6 gram karbonhidrat ve 10.5 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
4.3g proteinler 10.5g Semiz 54.6g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 4.3 g |
| Toplam lipid (yağ) | 10.5 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 54.6 g |
| Diğer | |
| Ash | 1 g |
| Enerji | |
| Enerji | 326 kcal |
| Su | 29.2 g |
| Fiber, toplam diyet | 1.1 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 21 mg |
| Demir, Fe | 1.4 mg |
| Magnezyum, Mg | 14 mg |
| Fosfor, P | 58 mg |
| Potasyum, K | 134 mg |
| Sodyum, Na | 302 mg |
| Çinko, Zn | 0.35 mg |
| Bakır, Cu | 0.072 mg |
| Manganez, Mn | 0.209 mg |
| Selenyum, Se | 12.1 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 493 IU |
| Retinol | 97 mcg |
| A vitamini, RAE | 106 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 1.7 mg |
| Tiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niasin | 1.446 mg |
| Pantotenik asit | 0.268 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folat, toplam | 33 mcg |
| B-12 vitamini | 0.1 mcg |
| Folik asit | 22 mcg |
| Folat, gıda | 11 mcg |
| Folat, DFE | 48 mcg DFE |
| Kolesterol | 43 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 2.237 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 4.48 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 3.13 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.053 g |
| Treonin | 0.15 g |
| İsoleucine | 0.182 g |
| Lösin | 0.327 g |
| Lizin | 0.18 g |
| Metiyonin | 0.094 g |
| Sistin | 0.09 g |
| Fenilalanin | 0.218 g |
| Tirozin | 0.148 g |
| Valin | 0.209 g |
| Arginin | 0.199 g |
| Histidin | 0.113 g |
| Alanin | 0.17 g |
| Aspartik asit | 0.281 g |
| Glutamik asit | 1.113 g |
| Glisin | 0.149 g |
| ProLine | 0.384 g |
| Serin | 0.247 g |
| Şekerler | |
| Karoten, beta | 102 mcg |
| Fitosteroller | 34 mg |