Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Ay çöreği, Peynir. Doğru yer burası!
Bu 414 içeren kilocalories, 9.2 gram protein, 47 gram karbonhidrat ve 20.9 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
9.2g proteinler 20.9g Semiz 47g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 9.2 g |
| Toplam lipid (yağ) | 20.9 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 47 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.9 g |
| Enerji | |
| Enerji | 414 kcal |
| Su | 21 g |
| Fiber, toplam diyet | 2.6 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 53 mg |
| Demir, Fe | 2.15 mg |
| Magnezyum, Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 130 mg |
| Potasyum, K | 132 mg |
| Sodyum, Na | 361 mg |
| Çinko, Zn | 0.94 mg |
| Bakır, Cu | 0.1 mg |
| Manganez, Mn | 0.34 mg |
| Selenyum, Se | 26.8 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 805 IU |
| Retinol | 197 mcg |
| A vitamini, RAE | 204 mcg RAE |
| C vitamini, toplam askorbik asit | 0.2 mg |
| Tiamin | 0.523 mg |
| Riboflavin | 0.325 mg |
| Niasin | 2.16 mg |
| Pantotenik asit | 0.842 mg |
| Vitamin B-6 | 0.073 mg |
| Folat, toplam | 74 mcg |
| B-12 vitamini | 0.32 mcg |
| Folik asit | 41 mcg |
| Folat, gıda | 33 mcg |
| Folat, DFE | 103 mcg DFE |
| Kolesterol | 57 mg |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 10.628 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 6.509 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 2.384 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.109 g |
| Treonin | 0.304 g |
| İsoleucine | 0.407 g |
| Lösin | 0.692 g |
| Lizin | 0.371 g |
| Metiyonin | 0.187 g |
| Sistin | 0.176 g |
| Fenilalanin | 0.455 g |
| Tirozin | 0.302 g |
| Valin | 0.453 g |
| Arginin | 0.363 g |
| Histidin | 0.212 g |
| Alanin | 0.338 g |
| Aspartik asit | 0.527 g |
| Glutamik asit | 2.585 g |
| Glisin | 0.301 g |
| ProLine | 0.894 g |
| Serin | 0.478 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 11.35 g |
| Karoten, beta | 89 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1.44 mg |
| Lutein + zeaksantin | 43 mcg |
| Kolin, toplam | 38.8 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 10.9 mcg |