Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Arpa, Soyulmuş. Doğru yer burası!
Bu 354 içeren kilocalories, 12.48 gram protein, 73.48 gram karbonhidrat ve 2.3 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
12.5g proteinler 2.3g Semiz 73.5g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 12.48 g |
| Toplam lipid (yağ) | 2.3 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 73.48 g |
| Diğer | |
| Ash | 2.29 g |
| Enerji | |
| Enerji | 354 kcal |
| Su | 9.44 g |
| Fiber, toplam diyet | 17.3 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 33 mg |
| Demir, Fe | 3.6 mg |
| Magnezyum, Mg | 133 mg |
| Fosfor, P | 264 mg |
| Potasyum, K | 452 mg |
| Sodyum, Na | 12 mg |
| Çinko, Zn | 2.77 mg |
| Bakır, Cu | 0.498 mg |
| Manganez, Mn | 1.943 mg |
| Selenyum, Se | 37.7 mcg |
| Vitaminler | |
| IU A vitamini | 22 IU |
| A vitamini, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamin | 0.646 mg |
| Riboflavin | 0.285 mg |
| Niasin | 4.604 mg |
| Pantotenik asit | 0.282 mg |
| Vitamin B-6 | 0.318 mg |
| Folat, toplam | 19 mcg |
| Folat, gıda | 19 mcg |
| Folat, DFE | 19 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.482 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.295 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 1.108 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.208 g |
| Treonin | 0.424 g |
| İsoleucine | 0.456 g |
| Lösin | 0.848 g |
| Lizin | 0.465 g |
| Metiyonin | 0.24 g |
| Sistin | 0.276 g |
| Fenilalanin | 0.7 g |
| Tirozin | 0.358 g |
| Valin | 0.612 g |
| Arginin | 0.625 g |
| Histidin | 0.281 g |
| Alanin | 0.486 g |
| Aspartik asit | 0.779 g |
| Glutamik asit | 3.261 g |
| Glisin | 0.452 g |
| ProLine | 1.484 g |
| Serin | 0.527 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.8 g |
| Karoten, beta | 13 mcg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.57 mg |
| Lutein + zeaksantin | 160 mcg |
| K vitamini (phylloquinone) | 2.2 mcg |