Kalori
Kaç kalori öğrenmek istiyorum Arpa unu veya yemek. Doğru yer burası!
Bu 345 içeren kilocalories, 10.5 gram protein, 74.52 gram karbonhidrat ve 1.6 gram Toplam yağ, 100 gram başına.
10.5g proteinler 1.6g Semiz 74.5g karbonhidratlar /100g
| Öğe | Tutar /100g |
|---|---|
| Kompozisyon | |
| Protein | 10.5 g |
| Toplam lipid (yağ) | 1.6 g |
| Karbonhidrat, fark tarafından | 74.52 g |
| Diğer | |
| Ash | 1.28 g |
| Enerji | |
| Enerji | 345 kcal |
| Su | 12.11 g |
| Fiber, toplam diyet | 10.1 g |
| Öğeleri | |
| Kalsiyum, Ca | 32 mg |
| Demir, Fe | 2.68 mg |
| Magnezyum, Mg | 96 mg |
| Fosfor, P | 296 mg |
| Potasyum, K | 309 mg |
| Sodyum, Na | 4 mg |
| Çinko, Zn | 2 mg |
| Bakır, Cu | 0.343 mg |
| Manganez, Mn | 1.034 mg |
| Selenyum, Se | 37.7 mcg |
| Vitaminler | |
| Tiamin | 0.37 mg |
| Riboflavin | 0.114 mg |
| Niasin | 6.269 mg |
| Pantotenik asit | 0.145 mg |
| Vitamin B-6 | 0.396 mg |
| Folat, toplam | 8 mcg |
| Folat, gıda | 8 mcg |
| Folat, DFE | 8 mcg DFE |
| Yağ asitleri, toplam doymuş | 0.335 g |
| Toplam tekli doymamış yağ asitleri | 0.205 g |
| Çoklu doymamış yağ asitleri, toplam | 0.771 g |
| Amino asitler | |
| Triptofan | 0.175 g |
| Treonin | 0.356 g |
| İsoleucine | 0.383 g |
| Lösin | 0.713 g |
| Lizin | 0.391 g |
| Metiyonin | 0.202 g |
| Sistin | 0.232 g |
| Fenilalanin | 0.589 g |
| Tirozin | 0.301 g |
| Valin | 0.515 g |
| Arginin | 0.526 g |
| Histidin | 0.236 g |
| Alanin | 0.409 g |
| Aspartik asit | 0.655 g |
| Glutamik asit | 2.741 g |
| Glisin | 0.38 g |
| ProLine | 1.247 g |
| Serin | 0.443 g |
| Şekerler | |
| Şekerler, toplam | 0.8 g |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0.57 mg |
| Lutein + zeaksantin | 160 mcg |
| Kolin, toplam | 37.8 mg |
| K vitamini (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betan | 65.5 mg |