เต้าหู้, อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu)

กรัมcalkcal
10 g 47200 แคลอรี่ 47.2 กิโลแคลอรี
25 g 118000 แคลอรี่ 118 กิโลแคลอรี
50 g 236000 แคลอรี่ 236 กิโลแคลอรี
100 g 472000 แคลอรี่ 472 กิโลแคลอรี
250 g 1180000 แคลอรี่ 1180 กิโลแคลอรี
500 g 2360000 แคลอรี่ 2360 กิโลแคลอรี
1000 g 4720000 แคลอรี่ 4720 กิโลแคลอรี


100 กรัม เต้าหู้ อบแห้งแช่แข็ง (koyadofu) = 472 กิโลแคลอรี

47.9g โปรตีน 30.3g ไขมัน 12.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน47.94 g
รวมไขมัน (ไขมัน)30.34 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง12.79 g
อื่น ๆ
เถ้า3.15 g
พลังงาน
พลังงาน472 kcal
น้ำ5.78 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม1.2 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca2134 mg
เหล็ก Fe9.73 mg
แมกนีเซียม Mg181 mg
ฟอสฟอรัส P483 mg
โพแทสเซียม K20 mg
โซเดียม Na6 mg
สังกะสี Zn4.9 mg
ทองแดง Cu1.179 mg
แมงกานีส Mn3.689 mg
เกลือ Se54.3 mcg
วิตามิน
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.7 mg
Thiamin0.494 mg
ไรโบเฟลวิน0.317 mg
ไนอาซิน1.189 mg
กรดแพนโทธีนิค0.415 mg
วิตามินบี-60.286 mg
โฟเลต รวม92 mcg
โฟเลต อาหาร92 mcg
โฟเลต DFE92 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว4.388 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม6.701 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด17.128 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.747 g
ทรีโอนีน1.956 g
Isoleucine2.376 g
Leucine3.644 g
แอล-ไลซีน3.157 g
Methionine0.613 g
Cystine0.663 g
Phenylalanine2.334 g
Tyrosine1.604 g
วาลีน2.418 g
อาร์จินีน3.19 g
Histidine1.394 g
อะลานีน1.965 g
กรด aspartic5.298 g
กลูตาเมต8.287 g
Glycine1.872 g
Proline2.586 g
แถ2.259 g
น้ำตาล
—