เต้าหู้, ผัด

กรัมcalkcal
10 g 27100 แคลอรี่ 27.1 กิโลแคลอรี
25 g 67750 แคลอรี่ 67.75 กิโลแคลอรี
50 g 135500 แคลอรี่ 135.5 กิโลแคลอรี
100 g 271000 แคลอรี่ 271 กิโลแคลอรี
250 g 677500 แคลอรี่ 677.5 กิโลแคลอรี
500 g 1355000 แคลอรี่ 1355 กิโลแคลอรี
1000 g 2710000 แคลอรี่ 2710 กิโลแคลอรี


100 กรัม เต้าหู้ ผัด = 271 กิโลแคลอรี

17.2g โปรตีน 20.2g ไขมัน 10.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน17.19 g
รวมไขมัน (ไขมัน)20.18 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง10.49 g
อื่น ๆ
เถ้า1.62 g
พลังงาน
พลังงาน271 kcal
น้ำ50.52 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.9 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca372 mg
เหล็ก Fe4.87 mg
แมกนีเซียม Mg60 mg
ฟอสฟอรัส P287 mg
โพแทสเซียม K146 mg
โซเดียม Na16 mg
สังกะสี Zn1.99 mg
ทองแดง Cu0.398 mg
แมงกานีส Mn1.495 mg
เกลือ Se28.5 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU27 IU
วิตามินเอ เร1 mcg RAE
Thiamin0.17 mg
ไรโบเฟลวิน0.05 mg
ไนอาซิน0.1 mg
กรดแพนโทธีนิค0.14 mg
วิตามินบี-60.099 mg
โฟเลต รวม27 mcg
โฟเลต อาหาร27 mcg
โฟเลต DFE27 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว2.918 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม4.456 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด11.39 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.268 g
ทรีโอนีน0.701 g
Isoleucine0.852 g
Leucine1.306 g
แอล-ไลซีน1.131 g
Methionine0.22 g
Cystine0.238 g
Phenylalanine0.837 g
Tyrosine0.575 g
วาลีน0.867 g
อาร์จินีน1.143 g
Histidine0.499 g
อะลานีน0.704 g
กรด aspartic1.899 g
กลูตาเมต2.97 g
Glycine0.671 g
Proline0.927 g
แถ0.809 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม2.72 g
แคโรทีน เบต้า16 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.04 mg
Choline รวม106.3 mg
วิตามิน K (phylloquinone)7.8 mcg