เต้าหู้, นุ่ม
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 6100 แคลอรี่ | 6.1 กิโลแคลอรี |
25 g | 15250 แคลอรี่ | 15.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 30500 แคลอรี่ | 30.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 61000 แคลอรี่ | 61 กิโลแคลอรี |
250 g | 152500 แคลอรี่ | 152.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 305000 แคลอรี่ | 305 กิโลแคลอรี |
1000 g | 610000 แคลอรี่ | 610 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เต้าหู้ นุ่ม = 61 กิโลแคลอรี
6.6g โปรตีน 3.7g ไขมัน 1.8g คาร์โบไฮเดรต /100g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 6.55 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 3.69 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 1.8 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 0.7 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 61 kcal |
น้ำ | 87.26 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.2 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 111 mg |
เหล็ก Fe | 1.11 mg |
แมกนีเซียม Mg | 27 mg |
ฟอสฟอรัส P | 92 mg |
โพแทสเซียม K | 120 mg |
โซเดียม Na | 8 mg |
สังกะสี Zn | 0.64 mg |
ทองแดง Cu | 0.157 mg |
แมงกานีส Mn | 0.389 mg |
เกลือ Se | 8.9 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 7 IU |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.2 mg |
Thiamin | 0.047 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.037 mg |
ไนอาซิน | 0.535 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.051 mg |
วิตามินบี-6 | 0.052 mg |
โฟเลต รวม | 44 mcg |
โฟเลต อาหาร | 44 mcg |
โฟเลต DFE | 44 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.533 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.814 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 2.081 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.102 g |
ทรีโอนีน | 0.268 g |
Isoleucine | 0.324 g |
Leucine | 0.498 g |
แอล-ไลซีน | 0.431 g |
Methionine | 0.084 g |
Cystine | 0.091 g |
Phenylalanine | 0.319 g |
Tyrosine | 0.219 g |
วาลีน | 0.331 g |
อาร์จินีน | 0.436 g |
Histidine | 0.191 g |
อะลานีน | 0.268 g |
กรด aspartic | 0.724 g |
กลูตาเมต | 1.133 g |
Glycine | 0.256 g |
Proline | 0.353 g |
แถ | 0.309 g |
น้ำตาล | |
น้ำตาล รวม | 0.7 g |
แคโรทีน เบต้า | 4 mcg |
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.01 mg |
Choline รวม | 27.4 mg |
วิตามิน K (phylloquinone) | 2 mcg |
Betaine | 0.4 mg |