เต้าหู้, ดิบ
กรัม | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 14500 แคลอรี่ | 14.5 กิโลแคลอรี |
25 g | 36250 แคลอรี่ | 36.25 กิโลแคลอรี |
50 g | 72500 แคลอรี่ | 72.5 กิโลแคลอรี |
100 g | 145000 แคลอรี่ | 145 กิโลแคลอรี |
250 g | 362500 แคลอรี่ | 362.5 กิโลแคลอรี |
500 g | 725000 แคลอรี่ | 725 กิโลแคลอรี |
1000 g | 1450000 แคลอรี่ | 1450 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เต้าหู้ ดิบ = 145 กิโลแคลอรี
15.8g โปรตีน 8.7g ไขมัน 4.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เต้าหู้, ดิบ, บริษัท, พร้อมแคลเซียมซัลเฟตแคลอรี่ · 145 kcal
โปรตีน · 15.78 g ไขมัน · 8.72 g คาร์โบไฮเดรต · 4.27 g - เต้าหู้, ดิบ, ปกติ, พร้อมแคลเซียมซัลเฟตแคลอรี่ · 76 kcal
โปรตีน · 8.08 g ไขมัน · 4.78 g คาร์โบไฮเดรต · 1.88 g
องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
---|---|
องค์ประกอบ | |
โปรตีน | 15.78 g |
รวมไขมัน (ไขมัน) | 8.72 g |
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.27 g |
อื่น ๆ | |
เถ้า | 1.4 g |
พลังงาน | |
พลังงาน | 145 kcal |
น้ำ | 69.83 g |
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.3 g |
องค์ประกอบ | |
แคลเซียม Ca | 683 mg |
เหล็ก Fe | 2.66 mg |
แมกนีเซียม Mg | 58 mg |
ฟอสฟอรัส P | 190 mg |
โพแทสเซียม K | 237 mg |
โซเดียม Na | 14 mg |
สังกะสี Zn | 1.57 mg |
ทองแดง Cu | 0.378 mg |
แมงกานีส Mn | 1.181 mg |
เกลือ Se | 17.4 mcg |
วิตามิน | |
วิตามินเอ IU | 166 IU |
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.2 mg |
Thiamin | 0.158 mg |
ไรโบเฟลวิน | 0.102 mg |
ไนอาซิน | 0.381 mg |
กรดแพนโทธีนิค | 0.133 mg |
วิตามินบี-6 | 0.092 mg |
โฟเลต รวม | 29 mcg |
โฟเลต อาหาร | 29 mcg |
โฟเลต DFE | 29 mcg DFE |
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.261 g |
กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.925 g |
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 4.921 g |
กรดอะมิโน | |
ทริปโตเฟน | 0.246 g |
ทรีโอนีน | 0.644 g |
Isoleucine | 0.782 g |
Leucine | 1.199 g |
แอล-ไลซีน | 1.039 g |
Methionine | 0.202 g |
Cystine | 0.218 g |
Phenylalanine | 0.768 g |
Tyrosine | 0.528 g |
วาลีน | 0.796 g |
อาร์จินีน | 1.05 g |
Histidine | 0.459 g |
อะลานีน | 0.647 g |
กรด aspartic | 1.743 g |
กลูตาเมต | 2.727 g |
Glycine | 0.616 g |
Proline | 0.851 g |
แถ | 0.743 g |
น้ำตาล | |
— |