เต้าหู้, ดิบ

กรัมcalkcal
10 g 14500 แคลอรี่ 14.5 กิโลแคลอรี
25 g 36250 แคลอรี่ 36.25 กิโลแคลอรี
50 g 72500 แคลอรี่ 72.5 กิโลแคลอรี
100 g 145000 แคลอรี่ 145 กิโลแคลอรี
250 g 362500 แคลอรี่ 362.5 กิโลแคลอรี
500 g 725000 แคลอรี่ 725 กิโลแคลอรี
1000 g 1450000 แคลอรี่ 1450 กิโลแคลอรี


100 กรัม เต้าหู้ ดิบ = 145 กิโลแคลอรี

15.8g โปรตีน 8.7g ไขมัน 4.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน15.78 g
รวมไขมัน (ไขมัน)8.72 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง4.27 g
อื่น ๆ
เถ้า1.4 g
พลังงาน
พลังงาน145 kcal
น้ำ69.83 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca683 mg
เหล็ก Fe2.66 mg
แมกนีเซียม Mg58 mg
ฟอสฟอรัส P190 mg
โพแทสเซียม K237 mg
โซเดียม Na14 mg
สังกะสี Zn1.57 mg
ทองแดง Cu0.378 mg
แมงกานีส Mn1.181 mg
เกลือ Se17.4 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU166 IU
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม0.2 mg
Thiamin0.158 mg
ไรโบเฟลวิน0.102 mg
ไนอาซิน0.381 mg
กรดแพนโทธีนิค0.133 mg
วิตามินบี-60.092 mg
โฟเลต รวม29 mcg
โฟเลต อาหาร29 mcg
โฟเลต DFE29 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.261 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.925 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด4.921 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.246 g
ทรีโอนีน0.644 g
Isoleucine0.782 g
Leucine1.199 g
แอล-ไลซีน1.039 g
Methionine0.202 g
Cystine0.218 g
Phenylalanine0.768 g
Tyrosine0.528 g
วาลีน0.796 g
อาร์จินีน1.05 g
Histidine0.459 g
อะลานีน0.647 g
กรด aspartic1.743 g
กลูตาเมต2.727 g
Glycine0.616 g
Proline0.851 g
แถ0.743 g
น้ำตาล