ม้วน, อาหารค่ำ

กรัมcalkcal
10 g 27300 แคลอรี่ 27.3 กิโลแคลอรี
25 g 68250 แคลอรี่ 68.25 กิโลแคลอรี
50 g 136500 แคลอรี่ 136.5 กิโลแคลอรี
100 g 273000 แคลอรี่ 273 กิโลแคลอรี
250 g 682500 แคลอรี่ 682.5 กิโลแคลอรี
500 g 1365000 แคลอรี่ 1365 กิโลแคลอรี
1000 g 2730000 แคลอรี่ 2730 กิโลแคลอรี


100 กรัม ม้วน อาหารค่ำ = 273 กิโลแคลอรี

8.6g โปรตีน 6.3g ไขมัน 46g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน8.6 g
รวมไขมัน (ไขมัน)6.3 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง46 g
อื่น ๆ
เถ้า2.1 g
พลังงาน
พลังงาน273 kcal
น้ำ37 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca176 mg
เหล็ก Fe3.55 mg
แมกนีเซียม Mg36 mg
ฟอสฟอรัส P104 mg
โพแทสเซียม K115 mg
โซเดียม Na485 mg
สังกะสี Zn0.9 mg
ทองแดง Cu0.15 mg
แมงกานีส Mn1.023 mg
เกลือ Se33 mcg
วิตามิน
Thiamin0.433 mg
ไรโบเฟลวิน0.273 mg
ไนอาซิน4.072 mg
กรดแพนโทธีนิค0.364 mg
วิตามินบี-60.076 mg
โฟเลต รวม60 mcg
กรดโฟลิค45 mcg
โฟเลต อาหาร15 mcg
โฟเลต DFE92 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว1.497 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม3.109 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.107 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.118 g
ทรีโอนีน0.241 g
Isoleucine0.321 g
Leucine0.594 g
แอล-ไลซีน0.205 g
Methionine0.145 g
Cystine0.199 g
Phenylalanine0.419 g
Tyrosine0.246 g
วาลีน0.379 g
อาร์จินีน0.353 g
Histidine0.193 g
อะลานีน0.287 g
กรด aspartic0.4 g
กลูตาเมต2.897 g
Glycine0.324 g
Proline0.964 g
แถ0.416 g
น้ำตาล
น้ำตาล รวม1.63 g
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.36 mg
ลูทีน + zeaxanthin65 mcg
Choline รวม18.7 mg
วิตามิน K (phylloquinone)2.7 mcg